虽然8月8日已经立过秋了，但高温天气并没有退去。这种情况下，不少人会有疑问，都立秋了，咋还这么热？还会热多久？民间把立秋分为“早立秋”和“晚立秋”又是什么意思？

立秋了，为什么还热

立秋并不代表酷热就此结束，看看这天气，依旧热的随心所欲！立秋这天往往处于中伏，还处在暑热最严重的时段。立秋后，暑气一时难消，秋后还有“秋老虎”的余威。一般需要到处暑才出暑，而真正有凉意一般要到白露节气之后。所以酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋。

秋老虎是什么

如同“秋波”不是秋天的菠菜一样“秋老虎”也不是秋天的老虎，目前“秋老虎”没有气象意义上的国家标准。它是我国民间对立秋后，重新出现短期炎热天气的俗称。一般多发生在8、9月之交，“秋老虎”主要是在进入立秋节气后，我国南方在高压控制的情况下发生的一种天气现象。发生在立秋之后，出现在局部并持续日数约一周左右，炎热程度略逊于盛夏时节。南方总体上强于北方，这就是“秋老虎”的主要特征。

如何区分“早立秋”和“晚立秋”？

按照民间的说法，主要有2种方法。一种是按照立秋当天的阴历时间，一种是按照立秋的具体时间。其一，立秋当天的阴历时间立秋当天的阳历是固定的，在每年的8月7日或者8月8日，但是，阴历是不固定的。有些年份在阴历六月份，有些年份在阴历七月份。人们常把六月份立秋的年份称为“早立秋”，把七月份立秋的年份称为“晚立秋”。今年（2023年）立秋时间是阳历的8月8日，当天对应阴历时间为六月二十二日，因此，单从这种说法来说，今年立秋属于“早立秋”。

其二，立秋当天的具体时间每年进入立秋时，都有一个具体的时间点，当太阳到达黄经135°的那一刻起，就是立秋了。而这个具体的时间点也不是固定的，每年都有差别。有些年份在凌晨或上午，也就是12点之前，有些年份在下午或者晚上，也就是在12点之后。人们常把在12点之前就立秋的年份，称为“早立秋”。相反，在12点之后立秋的年份，称为“晚立秋”。今年立秋的具体时间是凌晨2点22分41秒，在12点之前，因此，单从这点来判断，今年也属于“早立秋”。

“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”这句农谚相信很多朋友都听过，大概意思是说，如果当年是“早立秋”，那么立秋之后，温度下降较快，很快会感到凉爽。相反，如果当年是“晚立秋”，那么立秋之后，还会持续一段时间的高温，通过“热死牛”的夸张说法，来形容温度很高。

俗话说热不过三伏，冷不过三九，三伏天是一年中最热的时候，因此高温预计还要持续半个月左右，会继续把8月份热完，到9月才开始真正意义上的降温。

防暑降温需要注意这些“热”隐患？

1、适当补充水分

夏季外出，一定要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水，平时可适量吃些西瓜，桃，黄瓜，西红柿等蔬菜水果，平时可多吃番茄汤，绿豆汤，豆浆，酸梅汤等。

2、出门应该适当做好防晒保护

出门时，应该打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜，而待在家中的老人也要注意休息，高温时减少外出，避免高温阳光直射下的连续劳动，热射病常因照射时间过长所引起的，尤其应该避免上午10点到下午16点出行，有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要避免外出。

3、夏季应准备防暑药物

夏季出行，应该随身携带防暑药物，如：人丹，十滴水，藿香正气水，清凉油等，一旦出现中暑症状就可服用所带药物缓解病情，病情严重应及时送往医院。