每过一天，就会衰老一点点。虽说这是无法阻止的事情，但人们还是希望衰老来得慢一点，这样就能永远保持最好的状态，看起来年轻自然。最重要的是，身体素质还能一如既往的好，就不用担心健康的问题。

可衰老，总是这么悄无声息的降临，让人挡也挡不住。而且过了45岁之后，衰老的速度肉眼可见，一觉醒来，脸上就有可能出现一道皱纹，想想都觉得特别可怕。

当然，还是有很多人固执地以为：老去的只是年龄，而心态永远停留在十八岁。其实不然，到了40岁之后，身体各方面都会急剧下降，出现很多不适的信号。而这一切，就是在提醒人们，该认真的反思日常行为，学会好好的爱护自己。

身体快速衰老的信号，赶紧接收吧

信号一：肤色变化

就算特别注重保养和护肤，也架不住衰老的速度。因为各种原因，肤色开始出现明显变化，暗沉、色斑和皱纹，越来越多，甚至连化妆品都掩盖不了。若平时不注重护肤，可能瞬间就有老五岁的既视感。

信号二：消化不好

明明没有吃很多东西，但就是觉得肠胃不舒服，这说明身体的消化能力很差，是常见的衰老症状。人到中年，除了皮肤之外，肠胃也是衰老较快的部位之一。每次吃饭后，总是出现各种不舒服，久而久之，连吃饭都没有欲望。

信号三：口腔疾病

突然间，就发现口腔疾病开始上升，长时间被“牙疼”折磨。而这一切，都是源于日常的积累，平时喜欢抽烟喝酒，或者不注意口腔卫生的人，都会在这一刻爆发。慢慢的，好像咀嚼能力也在下降，再喜欢的食物，突然间都觉得不香了。

信号四：四肢不适

一觉醒来，突然觉得胳膊和腿不舒服。甚至走着走着，突然双腿就开始抽筋，连外出活动，都成为一种奢侈。说到底，双腿不利索，两个胳膊不舒服，都是加速衰老的标志。很多关节问题，都有可能随之而来，慢慢影响正常生活。

确实，身体每个部位都如同“机器”一般，它们已经运转了四五十年，也是需要保养的。大多时候，人们都没有这样的意识，非得要等到身体严重不适，才想起来需要看医生，需要治疗，需要保养。

殊不知，身体也是需要养护的。只有“防患于未然”，才能让它们发挥最大的价值。从现在开始，调整饮食，为身体补充更多营养。所有高糖分、高脂肪的食物，都要停止在摄入，最好以高蛋白和维生素充足的食物为主。

定期做检查很重要，只有通过系统的检查，才能提前发现问题所在，帮助人们做好预防工作。

同时，还需要好的生活习惯，以及良好的心态。若是永远保持平和愉悦的心态，整个人的气色也会变得不一样。

写在最后：既然不能阻挡衰老的脚步，那就勇敢迎接它的到来。面带微笑，用积极阳光的方式，过好接下来的每一天。