人到中年最大的觉醒是突如其来的背叛。面对感情的背叛很多人痛不欲生却又束手无策。如果在遭遇背叛的初期这样的情况是可以理解的，因为背叛是种意料之外。面对一个人从来没有遭遇过的事情不知道如何面对，不知道如何处理都是情有可原的。
但是如果持续了一段时间仍然还处于这样的状况中，那就要意识到一定是自己出了什么问题，或者是努力的方向不清楚，或者是解决问题的能力不够。遭遇了感情的背叛之后大概有几件事情是一个人必须学会的，如果这几件事情都学会了，做到了自己也就慢慢走出来了。
·第一，学会自己承受一切。不管伤的有多重，自己得学着一个人承受这一切。而很多人错误的地方是他们指望外界，试图通过外界的力量来帮助自己化解疗伤之痛。最常见的就是指望那个伤害了自己的人来为自己负责。
道理上讲是没有问题的，他伤害了你当然需要为此负责。但是换一个角度看，一个人能够选择故意伤害你，他又能真的为你负责吗？他又想真的为你负责吗？所以那些指望对方为自己负责的人永远都不可能好起来。因为你指望的人恰恰是伤害你的人，你在面对他的时候情绪永远是不可能稳定的。你将明白一个伤害了你的人永远不可能治愈你。
·第二，把自己的焦虑和压力向外输出。比如找人倾诉之类，短暂的倾诉可以缓解焦虑不安，但一定不是长久之计。这个时候的自己就像一个负能量源，如果你自己不懂得产生正能量，反而一天到晚总是输出负能量，那么就算是自己最好的亲人朋友早晚也会厌烦你，你在他们眼中就成了喋喋不休，怨憎不断的人。
所以不要试图靠任何人，你所遭遇的这一切都得学会自己来承受。什么时候你再也不跟别人说起这些事，什么时候想到这些事情的时候，你能平静的默默承受着第一关，就算是过去了。
·第三，学会自己做决定。最大的问题在于做出决定。面对背叛很多人一辈子都做不出来决定，就像有的人因为孩子劝服自己留在婚姻中，什么才是真正的决定？那种决定之后不会动摇，坚定的才是决定。
如果你决定继续留在背叛的婚姻中，但又一天到晚各种纠结矛盾，心神不宁，这就不是决定。如果你决定分手却一天到晚舍不得他，面对离婚的种种难题，同样也不是决定。决定不仅是心理上的，更是行为上的。
从大的方向来说，遭遇背叛之后的婚姻通常有三种选择：
·一、原谅，继续过下去。
·二、分手，勇敢的结束婚姻。
·三、不离，但过好自己。
这三种都是正向的选择，而夫相的选择就是不离，但也过不好自己。所以你看懂了吗？关键不在于婚姻的结果，而在于你自己到底能不能过好。离不离取决于自己过得好不好。这个时候为什么很多人没有办法做出决定？因为他们觉得离或不离，你自己都不可能过得好。
事实当然不是这样，在上面三种情况中，都有很多人在遭遇背叛后做出了明确的选择，并且一直坚定，所以最后他们通常都会走出来。所以尝试和行动非常重要，你都不去尝试，永远都不可能有值得期待的未来。决定是需要自己做出的，不要指望别人。很多人把决定权交给对方，依据别人的选择来决定自己的选择，这是错误的。
在应对背叛这件事情上，思维非常重要。如果你总是把对方的态度、反应、决定等设置为自己做出决定的前置条件，那么你等同于永远被别人牵着鼻子走，这点尤为重要。所以遭遇背叛之后，最终的决定必须是自己做出，也只能是自己做出。如果你永远都没有勇气做决定，就一定永远都受困于此。
·第三、学会为自己负责。背叛对一个人的影响绝对不只是感情上的创伤，也包括生活上的，尤其是对未来的茫然，让自己陷入不踏实，没有安全感。明白了这个道理，就应该进一步懂得真正的问题在于解决安全感。
以前的你把安全感建立在对方身上，或者建立在与对方组成的情感或婚姻关系上，现在对方背叛了你，这种安全感瞬间就遭到崩塌。所以，你要找回的并不是那个人，而是找回失去了的安全感。切记这点造成这种结果的原因不在于对方后来到底如何对你，而在于他曾经背叛过你这是因果关系。
但是安全感是可以找回来的，找回来的唯一方法就是把安全感建立在自己身上。很多人慢慢会明白这个道理，建立安全感的过程不仅是思维的转变，也是行为的调整。而这一切的背后性格就是非常重要的决定因素。
所谓江山易改，本性难移，性格层面是最难调整的。性格决定命运，不好的地方是难改，好的地方是你的性格如果能够改变，你的命运也就随之能够扭转。大概还是有很多人不明白，那么我们再讲的深入和细致一些，能不能独立养活自己，甚至具有独立抚养孩子的能力，你怕不怕一生孤独，有没有能力一个人过等等这些其实都是安全感。
如果诸如此类的问题你都不担心，不顾虑有信心，你又怎么可能没有安全感？在一个人背叛自己以后基本的结论是这个人不可能为自己负责，那么这个时候还有谁能够为自己负责？当然只剩自己了，不要指望什么找到一个能够为自己负责的人再来丢弃这个不能为自己负责的人，这不是解决问题的办法，能够从根本上解决问题的办法只有一个。
从此以后学会自己为自己负责，情绪、心理、感情、生活，一切的一切。
·第四学会取舍。中国人特别讲取舍之道。
