当女人开始感受到岁月的痕迹，尤其当我们走进四十岁的时候， 我们往往会意识到自己和年轻时的模样有了很大的差别，因为身体的机能开始减缓，皮肤开始松弛，身体发福，这些都是自然规律。

然而，很多人会发现自己在这个时候身上会不自觉地流露出一种“大妈感”，那么我们如何抵抗这种“大妈感”呢？

一、拒绝成为“大妈”，你得先了解什么是“大妈感”

01.身体仪态缺失

首先，我们要明确什么是“大妈感”。它并不仅仅是年龄的代名词，更是一种气质的体现， 有些中年女性，虽然已过四十，但仍然身姿矫健、气质优雅，而有些人虽然年轻，却给人一种老态龙钟的感觉，这就是“大妈感”的不同之处。

在很多人身上会流露出油腻感，缺乏仪态感就很容易暴露年龄。

02.自律性降低，身材发胖

自律性降低也是导致“大妈感”的重要因素之一， 很多中年女性在经历了家庭、工作等多重压力后，渐渐失去了对自身形象的重视，随意的饮食和缺乏锻炼导致体重飙升，身材臃肿，这样也会让人瞬间变老十岁。

维持身材的关键在于：保持相对匀称的体型。身材匀称不仅有助于提升整体气质，还能增强自信心，反之， 中年女性若体重过重或过轻，都会给人一种不协调的感觉。

二、减轻“大妈感”，你得这样穿

［穿搭方面］

Tips1：穿衣素色简约不老气

面对“大妈感”，我们首先要做的就是改变自己的穿着打扮， 穿着素色衣服可以有效减轻大妈感的存在，相反，过于鲜艳或老气的衣服往往会让人看起来更加油腻， 选择简约的素色衣服，不仅能展现出简约与高级的气质，还能让人看起来更加清爽。

Tips2：发型蓬松自然易打理，拒绝油腻感

发型也是决定气质的重要因素之一，很多女性在过了四十岁后，由于头发稀疏或发质变差，会选择将头发剪短或染成黑色，但这并不一定适合每个人。 选择一款蓬松且易于打理的发型，可以有效去除油腻感，让人看起来更加年轻有活力， 而且黑色发色不适合每个人，太亮眼的发色会让人看起来不自然，适当降低发色明度，也能让气质变得更好。

Tips3：掌握搭配技巧，气质得到提升

掌握适当的搭配技巧也是减轻大妈感的重要方法之一， 选择适合自己的服装款式、颜色和材质，在搭配时注意整体协调与层次感，可以让人看起来更加有品位和气质。可以通过学习一些时尚杂志、参加时尚活动等途径来提升自己的时尚感。

三、40+女性的冬季搭配建议，这么穿真美

建议01：黑白经典搭配，总是不会出错

黑白搭配是一种经典的搭配方式，在冬季，黑白色系的服装更是受到广大女性的喜爱， 黑色给人一种稳重、成熟的感觉，而白色则象征着纯洁、清新，将这两种颜色结合在一起，就能展现出一种既稳重又清新的气质。

黑白色系的服装款式多样， 无论是长款还是短款，无论是宽松还是修身，都能展现出不同的气质和风格，40+女性可以根据自己的喜好和场合选择合适的款式和搭配方式。

建议02：工装风的外套，打造出中年女人的强势美

工装风的外套在冬季也是一种备受欢迎的单品， 工装风的外套以实用性和功能性为主，不仅保暖性好，而且耐磨耐穿，适合各种场合，适合年龄偏大的女性打造出一种强势美。

建议03：短款的外套搭配半身裙，优雅得当

短款的外套搭配半身裙是一种非常适合40+女性的搭配方式， 短款的外套可以展现出利落的身姿，而半身裙则能凸显出女性的柔美和优雅，这种搭配方式非常适合在冬季展现出女性的魅力。

短外套的版型要硬挺，尽可能避免过于柔软且贴身的款式，才不会显得拖沓，半身裙也要选择长度在膝盖下方一半或者小腿中部附近的裙摆，才不会显得拖沓。

40+女性的穿搭既要考虑保暖性，又要考虑实用性和美观性， 在选择服装款式、颜色和材质时，要根据自己的喜好和场合选择合适的款式和搭配方式，通过掌握一些搭配技巧和选择适合自己的服装款式，40+女性可以在冬季打造出一种既优雅又得体的形象，轻轻松松摆脱“大妈感”。

当然，想要真正摆脱“大妈感”，还需要从内心深处去改变自己， 比如说多走出去，接触新鲜的事物，多结交朋友，也能去学习一些新的技能，增强自我价值感，潜移默化地影响自己的形象。