宝宝酣睡的模样，总是让家长们忍不住心生爱意。但你知道吗？宝宝睡觉时的各种表现，其实是身体发出的“健康信号”。只要家长们细心观察，就能从中发现宝宝的健康状况，做到早察觉、早应对。接下来，咱们就一起解锁从宝宝睡觉中洞悉健康的小秘密。

睡眠姿势藏“玄机”

宝宝常见的睡眠姿势，往往能透露出一些健康信息。如果宝宝喜欢趴着睡，可能是肚子不舒服。宝宝的肠胃还在发育中，容易出现消化不良、积食的情况，趴着睡会让宝宝感觉肚子更舒服些。宝妈小李家宝宝就经常趴着睡，一开始小李没太在意，后来发现宝宝还伴有口臭、食欲不佳的症状，这才意识到宝宝可能积食了。咨询医生后，通过调整饮食，宝宝积食情况好转，趴着睡的次数也减少了。

而有的宝宝喜欢蜷缩着身体睡，像只“小虾米”，这可能是宝宝感到缺乏安全感，或者肚子着凉了。宝妈小王发现，宝宝在天气转凉时，就会不自觉地蜷缩起来睡。她赶紧给宝宝加了床小被子，注意腹部保暖，宝宝就睡得安稳多了。要是宝宝睡觉时四肢伸展，呈“大”字形，通常说明宝宝感觉舒适、放松，身体状况良好。

睡眠状态有“信号”

宝宝睡眠状态是否安稳，也是健康的重要指标。如果宝宝在睡眠中频繁翻身、扭动身体，可能是被子太厚、睡衣不舒服，或者是室内温度过高。宝妈小赵发现，宝宝有段时间睡觉总是翻来覆去，她检查后发现是给宝宝盖的被子太厚了。换了薄一点的被子后，宝宝就睡得踏实了。但要是排除这些因素，宝宝还是睡不安稳，还伴有出汗多的情况，可能是宝宝缺钙。缺钙的宝宝神经兴奋性高，容易烦躁不安，影响睡眠。这时候，宝妈就需要带宝宝去医院检查，在医生指导下给宝宝补充钙剂和维生素D。

另外，留意宝宝睡觉时是否有呼吸异常。比如呼吸急促、费力，或者发出呼噜声。呼吸急促、费力可能是宝宝呼吸道感染，鼻腔堵塞，影响了正常呼吸。宝妈小周的宝宝有次感冒后，睡觉时呼吸声很重，而且感觉呼吸很费劲。小周赶紧带宝宝去医院，医生检查后说是呼吸道有炎症，经过治疗，宝宝呼吸恢复了正常。如果宝宝睡觉时打呼噜，有可能是睡姿不当，也可能是腺样体肥大等原因。长期打呼噜可能会影响宝宝的生长发育，家长一定要重视。

睡眠时长透“秘密”

不同年龄段的宝宝，睡眠时长有一定的标准。如果宝宝的睡眠时长明显低于或高于正常范围，也需要引起家长的注意。比如，新生儿每天需要睡16 - 20小时，如果宝宝睡眠时间过短，可能是饥饿、尿布湿了，或者身体不舒服。宝妈小张发现宝宝有一天睡眠时间特别少，还哭闹不止，检查后发现是尿布湿了没及时换，宝宝不舒服。更换尿布后，宝宝吃饱就乖乖睡着了。要是宝宝睡眠时间过长，怎么都叫不醒，或者睡醒后精神萎靡，可能是身体出现了问题，要及时就医。

宝宝睡觉看似平常，实则暗藏诸多健康线索。家长们只要用心观察宝宝的睡眠姿势、状态和时长，就能及时发现宝宝身体的异常，为宝宝的健康成长保驾护航。