一个家庭最可怕的不是贫穷，也不是日子过得有多苦，而是没完没了的精神内耗。家人之间相互打压，不停地制造矛盾和争吵，生活在这样的家庭，每个人都很焦虑，崩溃！解决精神内耗的第1步就是脱离自己的原生家庭。第2步就是别往火坑里跳！（女生千万不要用结婚摆脱原生家庭，这就相当于一个恶性循环！）

所有长期精神内耗的女孩都有一个特点：“心地善良，重情重义，虽然嘴笨，反应慢半拍，但内心是很宽容豁达的！如果不是被逼的实在是透不过气，她永远不会选择反抗，说一些言不由衷的话，实际上当她说完她就后悔了！”她没有能力处理特别复杂的家庭关系，哪怕是简单表达自己内心的想法也不敢开口，因为她知道她一开口就会被骂，被否定，搞不好会因为自己的嘴笨，关系会处理的越来越糟，她太怕失去了！（原本就不多的爱，父母的爱！）所以说缺爱的人很容易被渣男骗！

很多人认为这类女孩内心自卑，底气不足，社恐，唯唯诺诺。可能会有一点这种性格，但不全都是这样！只要她换一个环境，她立马就会变变成另外一个人！自信大方，雷厉风行，谁敢打压她，立马就把你怼回去！在外从不吃亏！她的这种弱只针对他的家人，她能迁就也能包容，但换成外人，她就变得像刺猬一样，全副武装！

精神内耗最主要是源于原生家庭对一个人长期的控制，精神摧残，长期打压！当这个人又特别温柔善良的时候，就很容易内耗，因为自己一旦发飙伤的都是自己最亲的人！如果她不希望家人受伤，那么就只有内耗自己，不断的内耗自己，直到耗尽最后一丝善良！（这个时间可能会长达几十年，人都是感情动物，没有人能做到对家人断绝关系！尤其是善良的人！她做不到！）

有时候不是她们反应慢，也不是她们反应迟钝，也不是她们是非不分，分不清好坏！因为家人是她唯一的亲人！她们深知有些关系断了，是没有办法挽救的！她们不想走到那一步（她们经历长期的自我折磨，精神内耗几十年）不得已、还是走到了那一步！她们也很难也很痛苦，很自责！

没办法，摆脱精神内耗的第一步，就是脱离自己的原生家庭！

之所以很多人精神内耗就是无法迈出这关键第1步，因为实在是太难太残忍了！大部分人是做不到的！能做到的基本上几乎耗尽了对这个家所有的期待！

原生家庭不好的人，慢半拍或者慢一拍，已经是很优秀了，别责怪自己，因为别人在成长的时候，你还陷在原生家庭的内耗里，别人在搞事业的时候你还在搞自己！普通人三十七八岁觉醒，四十岁左右明白社会的真相已算幸运。富贵子弟25岁洞若观火，杀伐决断。

人生最大的浪费不是金钱，而是一直陷在内耗里出不来！认知局限，重情重义，导致自己每走一步都很困难，要经历打碎重建直到觉醒，不是件容易的事！一个人在精神上受到的打击，这一生或许都弥补不了！

有人说：“善良重感情的人才会内耗，连崩溃都要考虑后果的人，考虑了所有人，唯独委屈了自己……当你厌恶了身边的人，那就勤快点，加把劲远离他们。”

我没有什么好的解决内耗的方法给你们，我知道说再多都没有用，有些人真的走不出来！心很累！

我唯一能想到最简单有效的方法就是谁让你不开心你就离开谁，谁让你难过你就远离谁，这包括你的家人和你最亲的人！如果是你工作的同事或者是邻居，那直接搬家直接远离！

最重要的一点，希望你们都能从原生家庭里面早日脱离出来！越早越好！那一刻你的灵魂将会得到释放，你会发现这个世界上所有美好的东西都在等着你！路上的风，路上的花，路上的草，都在为你喝彩！连呼吸都是自由的味道！