“优雅是唯一不会褪色的美”

这是赫本自己总结出的优雅的女人的一生的主旋律，如果没有赫本的话，这句话一定会变得极其平凡无奇，因为作为优雅女性的标志，赫本本身就早已成为了一种极具影响力的象征。

赫本这一生充满了魅力，而这些魅力并不是因为她那在女星中并不算出众的长相，而是赫本自己的姿态带来的。

优雅体态是怎样一种姿态?

要想知道这非常简单，体态自测是改善个人优雅的重要第一步。

首先，是颈部的体态，优雅女性通常颈部线条都相当纤细，该收缩的地方收缩起来，而且优雅女性的脖子往上多是处于自然曲线状态的，既不能过于平直，也不能像是被拔高了一样高耸，最后是颈部肌肤，这种自然微微泛红的光泽感，最能体现出自信和良好的内心状态。

其次，是肩背体态，肩背部是一个比较容易被忽略掉但是又非常能影响整体效果的地方，所以若想保持优雅姿态，那么肩背部一定不能含糊。

既要保证肩背线条平顺、匀称不杂，肩头肌肤自然红润，还要保证肩膀没有多余突起或者凹陷，要做到这些，你的姿势一定要平直，这也是反映自信程度的一个重要指标。

然后，是小腹体态，一般来说，优雅女性不可能有鼓起的小腹，只有紧致的腹部才能体现出的一个女性的自控能力，同时这个也会影响到整体体态，因此说没有女人会不注意自己的腹部。

最后，对腿部姿态的要求，一般来说，腿部能显得纤细修长就是好的姿态，而影响这种腿部姿态的重要因素就是小腿部，所以若想保持腿部姿态优雅，首先就要找出导致腿部粗壮的那些不良习惯，如坐姿懒散、走路摇摆、站立稳定性差等养成自信、积极向上的心态才能拥有这种符合社会审美标准的体态。

赫本依赖瑜伽与芭蕾舞来矫正和塑造自己缺失的这些体态指标，从赫本的这些优雅细节中也许可以找到一些通过细节注意获得优雅气质的方法。

赫本一生都在强调，优雅是唯一不会褪色的美。

这句话赫本没有明说过，但是从她总结自己一生多个侧面与观点中的言论中，我们可以窥见他对自己优雅同时又出众气质所持有的重要性。

赫本之前有担任模特职业，有很多人认为她出众气质与当模特身份有关，但其实这是错误的观点。

因为很多模特具有很高的气质，也并不是说其他女性就一定不会有这种气质，所以即便赫本以前当模特，说她靓丽出众只是一个阶段，她当了女神之后是完全可以超越之前模特阶段的。

引导这种观点的人往往眼界比较狭隘，仅仅通过模特这一个阶段去看待赫本的整个气质，所以为了避免这种不全面的评价，我们接下来就来回顾一下赫本的一生。

1929年，送到比利时居住地和学的父母把赫本命名为AudreyKathleenHepburn-Rustin，其中Audrey来自母亲曾在英格兰贵族中流传着叫爱德丽(Hendriel)这个名字，Kathleen则是来自父方家族中的命名习俗中往往使用K取名，所以父亲为了纪念这项传统就给女儿加了Kathleen。

Hepburn则是来自母系家族Surname中的Hepburn家族，要记住这个名字，因为它与赫本后来的成名有很大的关系，同时，这个名字也对赫本之后的人生产生了非同一般的重要性。

1945年，专注于表演艺术，于是赫本被改名为AudreyHepburn并替换成新的模特身份;

1948年，赫本曾出演电影《小公主》，让人看到了她作为演员方面可塑性强的一面;

1950年，赫本与导演威廉•惠勒相识并全新塑造了自己闪耀明星生涯，并且还与导演乌索尔德结了婚给了儿子留下了一份深情;

1953年，上演了经典电影《罗马假日》，取得巨大成功;

1960年，被授予最佳女演员奖;

1964年，更是凭借电影《窈窕淑女》获得奥斯卡奖;

1969年，被授予终身成就奖;

1974年，获得英女王授予的女爵光荣头衔。

那么，通过回顾这些重要节点我们是否能找到一些蛛丝马迹?

其实，电影《罗马假日》就是赫本对自己的重新塑造，也是她逐渐与优雅气质融合到一起并最终成为这股气质化身的重要节点。

因为这部电影中，有着赫本十分关注到几个细节:

一是微笑。

微笑最能表现出一个人的内心状态，也最能给人们传递出积极、自信的信息，从而影响他人对其的印象，而赫本也意识到这点，通过自己的外在形象传递出了内心积极向上的信息，对周围的人也产生了感染力。

二是自然手势。

手势综合反映了人们内心状态与身体协调程度，而作为演员更是需十分注意，但是如果做作则会适得其反，而恰恰自然才带着具有感染力，所以赫本在影片中通过自己自然而又流畅得体的手势动作来展示了自己优雅气质，也加深了观众对她优雅形象与气质的印象。

三是站姿。

站立时能否保持平稳平直的姿势直接影响到一个人的气质程度，而这也间接反映出其自信程度，同样也是演员十分重要的一点，因此，赫本在站姿上更下功夫。

通过细节方面注意力一般来说都是很难做到关键影响性，但是赫本做到了这一点，而找到了关键影响因素自然也能改善自身，所以这就是一般人可以借鉴此点提升优雅度的方法。

那么回顾到一生全局后，我们发现让赫本在多个方面都表现得非常完美的吗?

答案是否定的，因为完美很容易导致自满，而自满会让人停滞不前。

正如赫本曾说过:

“别人太容易称赞你太容易获得赞美容易让你变得自满

更容易将你推向蛀犬，自满实际上是一种死亡。”

所以，这里可以再次引申出借鉴精致生活和优雅气态的重要一点，就是不能自满，也不能只关注外表，而应更深入地关注内心与个性等方面提升价值和魅力。