“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，应该是比较合理的饮食方式习惯，早餐对孩子来说是比较重要的一顿餐。

吃得好，孩子上午精神振奋，上课注意力集中，不然饿着肚子，上午还要跑课间操，不利于孩子的身体健康。

可是早餐的丰盛程度，在家庭里有很大区别，有的只是简单一袋奶、一片面包，或者一个蛋糕，一个鸡蛋；而有的家庭早餐极其丰盛，肉类、水果、蛋奶，米粥，种类丰富多样。

妈妈很早就起来给孩子做饭，用时长，为的就是给孩子一顿营养美味的早餐，让孩子一天活力满满。

有人认为给孩子做这么丰盛的早餐，是自我感动，因为孩子早晨没有多大胃口，早晨时间紧张，也吃不了这么多，白白地浪费了这么多时间，还不如让孩子多睡一会儿。

1、看孩子喜不喜欢

如果孩子很喜欢妈妈做的早餐，也吃习惯了，吃外面的早点反而没有食欲，这就说明妈妈做的饭菜很好吃，营养安全卫生。

2、看孩子吃得多不多

满桌的饭菜，做饭耗时很久，如果孩子不是很喜欢吃，吃一点儿就饱了。妈妈还要起很早，得不到很好的休息，妈妈就不如少做点儿，做点儿孩子喜欢吃的早餐，自己也能得到充分的休息。

妈妈不辞辛苦，起个大早，牺牲睡眠给孩子准备早餐，是为了让孩子吃得营养安全卫生，保障孩子生长发育所需的能量。

做早餐的妈妈更注重仪式感，一顿丰盛的早餐让孩子感受到妈妈的关爱。

不做早餐的妈妈也并不是缺少对孩子的关爱，孩子个人情况不同，为了节省时间，大人和孩子都可以多一点儿睡眠时间，保证有更充足的精力学习。

可以前一天晚上用饭锅提前预约熬粥，省了熬粥的时间，给孩子吃鸡蛋、面包或者买孩子喜欢吃的早点，孩子也可以吃得开心满意、有营养。

写在最后

吃好早餐对孩子的生长发育很重要，不管是妈妈亲自做，还是买现成的；不管吃多，还是吃少，早餐是必须要吃的，让孩子早晨上课神清气爽，身体棒棒的！

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