很多朋友一气虚了，首先会想到用人参，用黄芪，尤其是煮上一大锅黄芪水，价格低廉，又有很好的补气效果，但是有朋友说自己用完就容易上火，尤其是用完之后嗓子痛，牙痛，口腔溃疡，脸上还长痘痘，那有没有什么方法既补气又不上火呢？

黄芪益气生阳，把阳和气都给补足了，但是这个时候不滋阴，就容易出现上火的问题。今天，俞老来教你黄芪的3种巧搭配，帮你补肺气，补脾气，补肾气，还不容易上火。

黄芪+麦冬+五味子

肺气虚的人说话语声低微，容易出现自汗、虚咳，浑身没劲儿。麦冬滋肺阴，阴阳同补，就不太容易上火，但是黄芪的升提力量太强，再加上五味子敛肺，防止气升太过导致上火的问题。这种搭配对于本身就有肺气虚弱，又兼有容易上火的问题的人可以使用。

黄芪+白术+石斛

脾气虚的人常有精神不振、倦怠乏力、腹泻便溏、失眠多梦的问题。黄芪加上健脾补气的白术，都有较好的补气功效，而白术偏重于健脾，再加上偏养胃阴的石斛，防止因为补气太过，导致上火的问题。

黄芪+黄精+山药

肾气虚的人面色淡白无华、容易耳鸣头晕，气短自汗，腰痛酸软，精神不振，夜间多尿。黄精和山药是性平的，不寒不热，入肾经，滋补肾经，再加上黄芪补肾气，这三味药凑到一起，是非常好的温补肾气的搭配。

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