如果你晚上有失眠焦虑，无论你是短暂性的情绪失眠，还是十年八年的失眠，刷到这条就是失眠人的福音，留下收藏，多看几遍，学起来，中医院不挂号不外说的助眠方法，只要几块钱，赶走失眠多梦的情况。晚上睡前心突突跳，感觉心脏有点痛，还头晕健忘，这种情况可能是心脾两虚导致的，养好了心脾后，睡眠就能够慢慢好转。可以试试用6颗红枣，陈皮五克，龙眼肉15克，一起上锅蒸15分钟，最后再加入一个鸡蛋，能够健脾养心补气血，改善心脾两虚的情况。

那么失眠的原因不止因为这个，如果你自己不好判断自己是什么导致的失眠，可以试一试这个适合大部分失眠人的中成方——西野西芝饮，它的成分呢很简单，主要就是赤灵芝、人参。其中的赤灵芝能抑制中枢神经兴奋，有安神、利眠、益精气的功用，此外灵芝含有高含量活性和灵芝酸等成分，对改善神经功能有很好的效果。且人参是一种补药，具有补中益气、安神益智的功效，可以消除疲劳、静心养神。

长期喝上一段时间，能够助眠安神，提高睡眠质量，改善更年期失眠、中老年失眠以及多种失眠的情况。