大家肯定都听过这么一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。

枸杞子药食同源的历史比较悠久，从中医角度他能养肝明目、补肾益精，主要治疗肝肾不足、头晕目眩、遗精等症。

现代药理研究发现，枸杞富含多种微量元素和维生素，其中主要是甜菜碱和枸杞多糖。

枸杞一直是人们公认的养生保健食品，对于一些上班族更是喜欢枸杞子泡水喝，但是需注意单纯的枸杞子泡水，营养吸收并不是太好。

枸杞子中含有的维生素大多是水溶性的，咱们泡水的时候喜欢用开水冲泡，遇热之后容易遭到破坏，里面含的胡萝卜素等很难被完全吸收。

所有人都可以用枸杞呢？其实枸杞子并不适合所有人，枸杞子具有很好的温热身体的效果，建议正在感冒发烧、发炎、腹泻的人群不要食用。

枸杞具有补肾壮阳的功效，对男性性功能方面有很好的调理作用，如果存在欲望亢奋这种现象的话，就要避免进食枸杞，以防引起身体的不适。而且正常人食用的话也是不能过度的，长期过量的服用容易上火。