个人觉得应该是以浅色调为主，从直观看上去不那么耀眼，给人一种视觉上的缓冲，比较常用的颜色排行是白色、淡黄色、淡蓝色、淡绿色、淡粉色。

再者最重要的就是主要看你的卧室是否朝阳，光线强不强，一般光线好的房间适宜冷色调，比如淡蓝色，淡绿色可以缓和一下光照带来的视觉疲劳，相反之较冷的适宜暖色调，比如淡粉色，淡黄色，白色。 其中白色是中性色两者均可适用。

还有就是看装修的风格，家居的类一般最常用的是现代简约风格，新中式风格，欧式风格。

现代简约风格一般是以板式家具为主比较倾向于用冷色调来调剂。

新中式风格是以复古家具为主本身颜色偏深还是要以白色来中和一下。

欧式风格是以欧式家具为主，雕刻，镶嵌并装饰镀金铜饰、仿皮，艺术感强，本身就给人的整体感觉是华贵优雅，十分庄重了所以要以不太耀眼的暖色调为主