近年来，随着互联网的快速发展和普及，我们享受到了方便的信息交流和共享。然而，它也面临着信息泛滥和虚假信息的问题。因此，一些国家采取措施限制或隔离互联网，以保护公民的心理健康，阻止虚假信息的影响。

隔离互联网有效地保护了公民的心理健康。作为一名普通公民，我们每天都会收到大量的信息来源，包括社交媒体、新闻网站、论坛等。这些信息不仅可以增加我们的知识和知识，还可以让我们了解世界的动态。然而，信息过载和信息混乱也成为一个问题。虚假信息、暴力信息、令人不安的内容等都会对我们的心理产生负面影响。

1998年，中国国家网络防火墙的最初功能主要用于屏蔽一些敏感词，对外国网络的正常访问影响不大。2010年，谷歌退出中国市场，中国大陆对外国网站的访问政策逐渐严格。2012年，中国开始加强互联网防火墙，以阻止用户访问一些敏感的政治信息。

通过隔离外部网络，我们可以有效地避免这些负面影响。首先，隔离外部网络可以减少我们接触虚假信息的机会。虚假信息的披露和传播已经成为一个全球性的问题，它可能会干扰我们的判断，使我们无法正确理解真相。限制外部网络访问可以在一定程度上减少虚假信息在我们生活中的渗透，从而保护我们的心理健康。

其次，隔离外部网络可以避免暴力信息对我们的负面影响。互联网时代的许多暴力和恶意行为在互联网上迅速传播，不仅对受害者造成伤害，而且对我们的心理状态构成威胁。通过限制外部网络访问，我们可以减少接触这些暴力信息的机会，从而保持良好的心理状态。

此外，隔离外部网络也有助于减少令人不安的内容对我们的影响。在互联网上，它很容易暴露在一些令人不安的内容中，如犯罪现场、恐怖袭击或自杀视频。这些内容无疑对我们的心理产生了负面影响。通过隔离外部网络，我们可以有效地屏蔽这些令人不安的内容，减少对我们的心理影响，保持健康的心态。

然而，隔离外部网络并不意味着在世界之外关闭自己。它只是把控制权交给我们的决定，让我们更自由地选择接收什么样的信息。当然，这也要求个人有一定的判断力和识别能力，以便更好地筛选出合适和真实的信息，从而实现信息的有效利用。

综上所述，隔离外网的措施可以在一定程度上有效保护公民的心理健康，屏蔽虚假信息的影响。通过减少虚假信息、暴力信息和令人不安的内容传播，我们可以更好地保护我们的心理状态。然而，在实施这些措施时，我们也应该对信息保持开放的态度，培养我们的识别能力，以确保我们能够获得真实和积极的信息，并不断提高我们的质量水平。