大家好，我是中医张登峰。

双相情感障碍，又称躁郁症，是一种情绪极端波动的疾病。患者时而情绪高涨、精力充沛，时而情绪低落、疲倦乏力。

从中医的角度来看，双相情感障碍的核心问题在于肝气郁结、心脾两虚、阴阳失衡。

今天，我给大家分享一个简单、实用且不花钱的食疗方——核桃煮鸡蛋。

这个方法不仅能帮助平衡情绪，还能改善睡眠质量，特别适合双相情感障碍患者日常调理。

做法

生核桃6-8个（带壳），用盐水浸泡并刷洗干净，晾干后轻轻砸碎。注意保留核桃仁和分心木（核桃壳内的木质隔膜）。

鸡蛋4-6个，用盐水刷洗干净。

煮核桃水：

将砸碎的核桃壳、核桃仁和分心木放入锅中，加入适量清水，浸泡半小时。

大火煮开后转小火，加入少许盐，继续煮40分钟。

煮鸡蛋：

将鸡蛋放入核桃水中，煮6分钟后取出，轻轻敲碎蛋壳（像煮茶叶蛋一样）。

将敲碎的鸡蛋放回核桃水中，再煮3分钟，关火后恒温浸泡3小时以上即可食用。

原理

核桃本身具有补肾健脑、调节情绪的作用，而其中的分心木更是中医调理情志疾病的“宝贝”。分心木味苦、性平，归脾、肾经，具有宁心安神、健脾固肾的功效。

分心木：能缓解焦虑、抑郁情绪，改善睡眠质量，特别适合情绪波动大的双相情感障碍患者。

核桃仁：富含ω-3脂肪酸，有助于调节情绪，缓解躁狂和抑郁症状。

鸡蛋：滋阴养血，补充营养，增强体质。

门诊医案

我曾接诊一位28岁的女性患者，确诊双相情感障碍已有2年。她在躁狂期表现为情绪亢奋、易怒、失眠，而在抑郁期则情绪低落、疲倦乏力、食欲不振。

患者舌红苔黄，脉弦数。辨证为肝郁化火、心脾两虚。

开方：柴胡、白芍、夏枯草、酸枣仁、茯苓、远志、合欢皮、丹参、炙甘草。

同时，我建议她每天食用核桃煮鸡蛋，帮助调理情绪、改善睡眠。

（中医讲究个性化治疗，具体药方需根据个人体质辨证后开具，请勿擅自服用）

和父亲张磊一起看诊

结果如何？

一个月后，患者反馈躁狂发作时，冲动行为明显减少，原本混乱如麻的思维逐渐变得有条理，睡眠时长有所增加，不再像以往那般亢奋难眠。抑郁发作时，沉浸在消极情绪中的时间大幅缩短，食欲也慢慢有了起色，不再对食物毫无欲望。

持续调理三个月后，患者的情绪状态趋于稳定。半年后随访，未见复发。

开方思路：

柴胡：疏肝解郁，升举阳气，缓解情绪低落、胸闷胁痛。

白芍：养血柔肝，缓急止痛，与柴胡配伍，一散一收，调和肝气。

夏枯草：清肝泻火，明目安神，特别适合肝火亢盛引起的情绪亢奋、头痛、失眠。

酸枣仁：养心安神，改善失眠、多梦、心悸。

茯苓：健脾宁心，缓解疲倦乏力、失眠健忘。

远志：宁心安神，化痰开窍，改善焦虑、健忘。

合欢皮：解郁安神，缓解情绪低落、失眠多梦。

双相情感障碍并不可怕，只要我们找到问题的根源，对症调理，就能帮助患者恢复情绪平衡，重拾健康生活。

张大夫有话说

我是国医大师张磊教授的家族继承人张登峰

如果你或者你的家人受到抑郁症、精神分裂、躁狂双相、焦虑、自闭症等问题的困扰，请相信我，关注我，我会尽我所能为你们提供帮助和支持。