吃撑了也不胖，10 种热量超低的食物。

1. 吃撑了也不胖，10 种热量超低的食物，吃多了会让人感觉撑，但是体重增加。有没有吃撑了也不会让人胖的食物？答案是肯定的。

2. 第一种：冬瓜。100 克冬瓜含有的热量只有 12 大卡，低卡低钠，真是减肥食物当中的扛把子。

3. 第二种：番茄。富含番茄红素、维生素 C，热量低，减脂期可以用来替代水果，吃多了也不用担心体重的问题。

4. 第三种：莴笋。每百克的热量 15 大卡，低糖、低脂，而且粗纤维含量也不低，促消化同时还能维护肠道健康。

5. 第四种：芹菜。含有丰富的粗纤维，它能帮助你排出体内垃圾，让你的身体更加轻松，是清理肠道的好帮手。

6. 第五种：油麦菜。对于那些经常暴饮暴食的人来说，吃一些油麦菜可以平衡体内的电解质，减少暴食后的不适感。

7. 第六种：海带。不仅富含碘，还有助于补充钾元素。每天适量食用海带，还可以为你的身体提供必要的微量元素。

8. 第七种：娃娃菜。热量简直是太低了，白灼后味道鲜美，而且它的烹饪方式简单，少盐少油，非常适合那些想要控制体重的人食用。

9. 第八种：魔芋粉。每百克热量才 60 大卡，高纤维、低脂肪，饱腹感超级强，而且升糖指数低，作为主食来吃就很棒。

10. 第九种：金针菇。每百克热量具有 26 大卡，而且富含纤维素，帮你揉揉肚子，让你恩恩更通畅，肠道也能舒舒服服的。

11. 第十种：水煮虾。高蛋白、低脂肪，比牛肉热量还要低，每百克热量只有 83 大卡，想要筷子腿的姐妹赶紧吃起来。

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