十一黄金周刚刚过去，蔡卓妍在绿洲更新四张自己在假期首次体验单板冲浪板的照片，并调侃道：“在网上看到很多人玩paddle board（单桨冲浪板）都很酷，但是我…好像荒岛求生一样，理想与现实的分别。”

虽然坐在冲浪板上看着很搞笑，但还是很惊讶已经出道20周年的阿Sa真的是一点变化都没有。

说起阿Sa，很多人是从16年前一首《死性不改》开始认识Twins这个组合，也知道了这个有着babyface的女生叫做蔡卓妍。在唱过《下一站天后》、《小酒窝》、《莫斯科没有眼泪》等红透大街小巷的歌曲后，她也转战影视界拍摄许多耳闻能详的影视剧，成为了一位炙手可热的女演员，演艺事业可以说是顺风顺水了。

这些年除了作品之外，阿Sa最让人讨论的就是她的颜值，怎么会有人过了这么久却还是保持着20岁的样子呢？

无论是参加活动还是日常见到的她，永远都有着Q弹可破的肌肤和迷人的笑容。

俏皮的神情丝毫没有垮掉的感觉，连恼人的皱纹仿佛都未曾出现在她脸上过。

照理说，女人在35岁以后，体内各项激素分泌减少，皮肤细胞老化，导致胶原蛋白和弹性蛋白流失，易出现皮肤松弛、皱纹、长斑、暗黄等问题。那为什么这些现象好像都没有出现在阿Sa身上呢？

如果一直有关注阿Sa的人会知道，区别于现在多数人用医美来保持年轻却导致的不自然，她更坚持的是由内而外的保养，毕竟随着时光的流逝，人体内的细胞组成部分会慢慢减少活跃度，导致各种皮肤问题出现或者内脏功能都会逐步衰退。

想要保持年轻，你可以学学阿Sa这样做：

① :做好防晒少化妆

阿SA肌肤水嫩白皙一点不输20岁女生，即使素颜也十分能打！日常除了工作带妆外，平时都尽量保持素颜or淡妆出行。外出时一定会涂防晒，回家后也会做好卸妆和清洁工作，让肌肤得到休息。夏天时会大量饮果汁，这也是她肌肤健康的重点~② :保持好心情，健身不能停

想要维持身材那么运动必不可少的，阿Sa每周都会固定时间跑健身房。运动之余她也强调要保持好的心态，才是永葆“青春”的关键！

③：提高人体内的NAD+

在选择内服营养品时，阿Sa也会选择像她自己代言的莱特维健NMN10000这种NAD+补充剂来提高自身体内的NAD+。NAD+是人体的自有物质，也是人体内上千种酶的辅酶，在随着年纪的不断增长，这种NAD+物质会相反减少，适当的补充可以有效改善人体机能。

岁月是一场持久战，和阿Sa一样活出美丽才是对自己真正的宠爱。