现在，我们进入了后疫情时代。
新冠疫情改变了世界，无论我们多么眷恋过去，都回不去2019年的生活。
而在这个时期，每个人的心态就显得尤其重要。
有人说：“你的心态，就是你的福报。”
一个人过怎样的生活，很大程度上取决于他的心态。
心态不好的人，即使再聪明再能干，也很难过上幸福的人生。
心态好的人，即使当时身在低谷，依然心怀希望，粗茶淡饭也能活得幸福。
生活是否幸福，关键一直是我们自己。
过去的三年，我们渐渐明白：命好，运好，都不如你的心态好。
现在，很多人只关注身体健康，但世界真的会惩罚，不照顾自己内心的人。
一个身心健康的人，才有资格谈未来。是时候，好好照顾自己，让身心回归正常轨道了。
只有心态好，才能把握主动权，做自己人生的主人。
后疫情时代，如果你是这“5类人”，那么恭喜你，即使在疫情之下，你也最容易获得幸福。
自我负责的人
疫情期间，过得最不好的是这群人：封控的时候，他们要自由；放开的时候，他们要安全。
有一个段子就说，有些人把国家当成了自己的男朋友：
1、你凭什么管我？
2、你凭什么不管我？
3、我说让你不管我，你就真的不管我了?
4、我是说过让你别干涉我的自由，但没说你可以不负责我的安全啊!
5、你不爱我了。
虽是调侃，但现实中不缺乏这样的人，就像个不懂事的宝宝一样，什么都要别人负责，一不如意，就抱怨、哭闹。
这一次放开，国家也一再强调：我们要做自己健康的第一负责人。
也就是我们一直强调的“自我负责”。
自我负责的心态，才是人生幸福的第一要素。
所谓的自我负责，一是自己负责自己的人生，做自己的第一负责人。我的健康、我的情绪、我的选择等，都由我自己负责，人生靠谁，都不如靠自己。
二是有边界，只负责自己的人生，不过度承担。
这个世界上有三种事：老天的事、别人的事、自己的事。
我们只能负责自己的事，建立边界，轻松自由生活。
善待自己的人
越是艰难的、不确定的时候，我们越要善待自己。
善待，不只是吃好喝好，最重要的是接纳自己。
不管我们对外有多么自信，但对于自己总有很多不接纳，自责为什么我们不能做得更好，我们甚至去攻击自己，咒骂自己，修理自己。
可是你知道吗？
研究表明，我们越能接纳自己，也就越能改变自己，我们越对抗，那些不想要的品质越会反复出现。
有时候，发现自己的优点反而比发现缺点更难。
人的惯性总是只看到自己不好的，看不到自己所具备的天赋和优点，总认为批评、挑剔使人进步，生怕鼓励自己会带来懈怠。
一味的对自己不满、挑剔就会形成一个我是“不够好”的信念，不管怎么努力都对自己不满意，身心疲惫。
其实，每个人都有自己的天赋，能够客观看待自己的优势，才能真正的客观看到自己不足，从而更好地“使用”自己。
相信温柔和善良的力量的人
处理与人关系时，温柔平和的力量，远远大于命令和要求，也远远大于争吵和暴力，温柔平和本身就带着化解矛盾的力量。
回想一下自己的经历，你是不是更愿意接受来自平和温柔的提醒和建议。
不要和人争辩，对于不想了解和看到真相的人，多少道理、逻辑、证据都会置若罔闻。人终究只会看到自己相信的东西。相信什么就会看到什么。
当你心怀恐惧，就会看到处处是危险，当你心怀不满，就会看到处处是冒犯。相信什么就会看到什么。
心怀温柔和善意，就会处处感受到平静和美好。
同样的日子，心态不同，关注点不同，过得也不同。
就像这冬天，你可以盯着枯败的残叶，你也可以看到湖水映照的蓝天。
不过度期待的人
一个人最大的痛苦，就是发现自己所期待的事都渐渐成空。
尤其是人到中年，不管是对孩子的，还是对爱人的，甚至对未来，你所希望的生活的样子离自己渐行渐远，随之而来的，就是满怀的抱怨、指责和怨恨。
人生自古就是：锦上添花者多，雪里送炭者少。而许多人都期待着别人雪里送炭，对他人自己只愿做锦上添花之事。
智慧的选择就是：不期待他人，只要求自己做雪里送炭之人。
所以不要抱怨他人没有雪里送炭，只需要把自己练就成“景色”。如此，你会发现不一样的世界。
相信自己的人
有时候，我们已经够努力了，却还是看不到生活有所改变的迹象，内心就像陷入了一个迷宫，迷茫而焦虑，开始怀疑自己。
因为不相信自己的智慧和力量，所以希望他人来满足，也因此投射和幻化了他人的力量、能力、智慧和拥有。给了他人权力，甚至给了他人利用和伤害自己的机会。
人生最大的绊脚石是你心中的恐惧和怀疑。
你想要知道被谁或什么控制了，就问问自己，你怕什么、怕谁，你恐惧什么，什么就掌控了你。
好消息是，绝大多数你所畏惧的，并不真实的存在，或者是你放大或魔化了问题的结果。
解药就是勇敢面对。
相信自己，才能够相信他人和世界。相信自己美好，才能发现他人美好。
今天和过去无论发生什么，都有要相信自己已经尽力了，他人也已经尽力了。
无论结果如何，明天太阳照常升起，我们就在今天的基础上，努力把握好明天吧。其它的一切都是枉然。
