随着“巴黎奥运会”的持续升温，成千上万的中国观众在空调房中熬夜观看比赛，见证了奥运健儿们的精彩表现，许多人眼含泪水。这种泪水是不是因为被感动得不可自已？不！你需要警惕长时间待在空调房里引发的卡他样症状：狂打喷嚏，鼻涕、眼泪不断。
卡他样症状的成因
干燥的空气： 空调会将室内空气的湿度大幅降低。干燥的空气使得鼻腔和眼睛的黏膜失去必要的湿润，导致刺激和不适。空气中的过敏原： 空调系统中的滤网如果没有定期清洁，会积累灰尘、花粉和霉菌等过敏原。冷空气通过这些过敏原传播到室内，容易引发过敏反应。温差过大： 从炎热的室外进入冰冷的空调房，突然的温度变化刺激到了呼吸道和眼睛的黏膜。
如何避免卡他样症状
1.保持适度的湿度： 使用加湿器可以帮助增加室内空气的湿度，缓解由干燥空气引起的眼睛和鼻腔不适。此外，每天定期通风，保持空气流通，也是减少干燥感的好方法。
2.定期清洁空调： 定期清洁空调的滤网和室内机，避免灰尘和过敏原的积累。保持空调环境的洁净，有助于减少过敏反应。
3.调节空调温度： 空调的温度不宜设得过低，建议将温度保持在舒适范围内，避免与外界温差过大。理想的温度设置在26-28摄氏度之间，可以有效减少温差带来的不适。
4.定期休息与补水： 即使在空调环境中，也要记得定期离开空调房间，外出呼吸新鲜空气。增加水分摄入，保持身体内部的湿润，有助于缓解眼睛和鼻腔的不适感。
5.使用人工泪液： 对于经常出现干眼症状的人，可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩的不适。选择含有润滑成分的滴眼液，可以有效缓解因干燥引起的眼部不适。
通过小编的科普，希望这篇文章可以帮助你在观看比赛的同时保持眼睛的舒适，不再被“空调泪”困扰！
本文作者
陈程伟
眼科学硕士，眼科主治医师，擅长常见眼病如过敏性结膜炎、干眼症、翼状胬肉、白内障等疾病的诊治。
