周琦练深蹲，姚明练深蹲，詹姆斯练深蹲，差距令人深思！

在篮球赛场上，力量对抗是胜利的基石之一。无论是冲刺篮筐的爆发力，还是在内线肉搏时的对抗能力，腿部力量都扮演着至关重要的角色。而深蹲作为锻炼腿部力量的“王牌”动作，自然成为了篮球运动员们不可或缺的训练项目。下面，就让我们一窥国内外球员的深蹲表现，看看差距是否如想象中那么大。

周琦

周琦是中国男篮的内线顶梁柱，其身体天赋在亚洲范围内绝对是最顶级的那一档。然而在NBA的赛场上，周琦却因为身材瘦弱和对抗差的缘故，在这方面吃了不少亏。他的身体在高强度的对抗中显得有些力不从心，这也成为他未能在NBA站稳脚跟的重要原因之一。

不过面对外界的质疑声和调侃，周琦则是选择用实力回击。近两年，周琦的训练态度有了质的飞跃。他开始更加注重力量训练，深蹲便是其中的关键一环。曾经，网络上流传着周琦只能深蹲60公斤的传闻，这无疑是对他的误解。事实上，如今的周琦在深蹲时，杠铃的重量早已轻松突破100公斤。从“瘦竹竿”到力量的蜕变，周琦用汗水和努力，向所有人证明了自己的决心。

姚明

提到中国篮球，有一个名字是绕不开的——姚明。他在NBA的八年，虽然短暂，却足以成为传奇。姚明的身高和天赋让他在内线占据优势，但真正让他在NBA立足的，是他的力量和对抗能力。

初入NBA时，姚明的身材同样不算强壮，但他的成长速度令人惊叹。仅仅一年时间，他就练出了一身令人敬畏的肌肉。力量对抗不再是他的短板，反而成为他的武器。根据火箭队的体测数据，姚明的深蹲重量达到了惊人的630磅，约283.5公斤！这样的数据，即便放在NBA的超级内线中，也是数一数二的存在。而姚明的卧推重量更是达到了150公斤，这样的力量，让他在与奥尼尔、霍华德等内线巨兽的对抗中毫不逊色。

詹姆斯

提到力量，詹姆斯无疑是代表人物。作为这个时代最杰出的篮球运动员，詹姆斯的身体素质堪称历史级别。速度、弹跳、力量、爆发力，这些篮球运动员梦寐以求的素质，詹姆斯几乎都达到了极致。

而詹姆斯最令人称道的无疑是他的腿部力量，他的大腿粗如水桶，肌肉线条清晰可见。据训练师透露，如果詹姆斯愿意，他轻松就能完成200公斤以上的深蹲。这样的力量，加上他自律的饮食和每年数百万美元的身体保养，让他在40岁的高龄依旧保持着顶尖的竞技状态。