改变自己，从做到三句话开始。

古语有云：“胜人者有力，自胜者强。”

战胜别人只能证明你的力量，而战胜自己，才是真正的强大。

想做到这一点，就要克服自己的缺点，从内改变自己。

如何改变？不妨试试：动起来，静下来，迎上去。

动起来，胜过一切空想

你是否有过这种体验，一件事在未做之前，我们就开始担心、焦虑、身心俱疲，失去前行的勇气。

一位名家曾说：“一切理想家，不是怀念过去，就是希望将来，而对于现在这个题目，都缴了白卷，因为谁也开不出药方。”

想一千遍，都不如做一遍。一件事无论思考多少次，都不如实际行动一次。

不驰于空想，不骛于虚声。

惟以求真的态度做踏实行动，才能有所收获，以最快的速度改变和提升自己。

静下来，方能有所收获

古语有言：“静生定，定生慧，慧自从容。”

唯有静下来，才能让内心更加笃定与从容，学会思考，找到解决问题的办法。

人，只需向自己的内心寻找力量，无需外求。

心静能够体察事物的本质，发觉事物的精微，达到事半功倍的效果。

人生会遭遇许多棘手之事，心中被烦恼纠缠，茫然不知如何面对。

若能静下心来处理，往往会峰回路转，柳暗花明。

迎上去，才能战胜恐惧

生活中令人恐惧的事无处不在，然而正是这些看似不可逾越的障碍，却成为塑造非凡灵魂难得的契机。

“恐惧并不可怕，可怕的是你不敢直面它。”

当一个人视恐惧为机遇时，不断学习和成长，不断挑战和试错，就能快速战胜恐惧，让自己越来越好。

勇敢，并不是不恐惧，而是面对恐惧，勇往直前。

当你决心放下一切，直面恐惧的时候，也就最接近成功了。

有位作家曾说：“人们总说时间可以改变很多事，但事实上，必须由你自己做出那些改变。”

我们虽然不知道事情朝哪个方向发展，但却可以通过改变自己，以迎万难。

动起来，胜过一切空想；静下来，方能有所收获；直面恐惧，才能战胜恐惧。

往后的岁月，愿你我都能不断改变自己，不断提升自己。

知行合一，笃行致远，在前行的道路上越来越坚定、自在。

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来源：新华社