如何解决焦虑苦恼?问自己三个问题

冰天暖阳 2024-07-01 20:58:04

强大都是相对而言,强中自有强中手,两强相争必有一伤。

真正的强大不是敢于正面硬刚,而是允许并接受一切发生。

很多时候过分强硬,结果只能是死路一条。

而敢于接受现实,虽然不能战胜,但也不被打倒,让人生继续下去,这才是真正的强者。

强者都能做到允许一切发生,既允许好运降临,也允许问题存在。

那么如何成为强者,如何解决焦虑苦恼?问自己三个问题,然后自己就会得到答案。

问题一:自己到底在焦虑什么

首先你要明白,不是所有焦虑都是真正的焦虑,很多时候都是自己吓唬自己。

比如同事不和自己吃饭,领导给自己异样的眼神,自己因此想得很多,无法正常工作。

其实这些焦虑都没有必要,只要自己做好分内的事,就不必担心出现问题。

或者主动找同事和领导询问情况,在成年人的世界里,直截了当才是解决问题的有效方式。

当然有些焦虑确实存在,是自己需要面对的客观问题。

这时就要明确问题所在,承认并接受现实。其实人生就是升级打怪,没有困难挡路,又怎么获得提升。

问题二:能否通过自己或者借助外部力量解决问题

只要是个问题,就存在相应的解决之法,最终结果就要看自己的本事。

自己努力过,才能问心无愧;若直接打退堂鼓,那样才会留有遗憾,陷入自责之中。

如果能够解决问题,只是难度有些大罢了,那么自己只要尽力去做就好。

或者有些事情自己无法解决,但是可以找到别人帮忙,那么自己就不必陷入悲观。

当自己感到焦虑遇到问题时,就把它当成一道数学题,自己解决不了,就去求助老师。

焦虑并不可怕,而且会源源不断而来。与其害怕,不如面对,否则永远走不出来。

问题三:如果失败,自己将会收获什么

很多时候,自己焦虑的问题,即便得不到解决,也不会产生多么严重的后果。

比如方案做的不好,顶多扣点绩效,或是被领导训斥一顿,然后继续工作和生活。

虽然这次失败了,但是自己获得了成长,获得了经验,下次再做就会容易许多。

有些难关,能度过就会得到奖励,不能度过也能获得成长,很多问题就是用来刷经验值的。

所以失败并不可怕,人生的挑战有那么多,自己怎么可能做个不败将军。

生命中遇到的任何人和事,不是给你带来好运,就是教你成长变强。可以被打败,但是不能被打倒。

写在最后

遇到问题不要慌,问自己以上三个问题,得到答案后就知道自己应该怎么做了。

不是所有焦虑都真实存在,也不是所有焦虑都要克服才行。就像流水遇到障碍物就会绕过去,人生同样也可以绕道而行。

人生的路有很多条,焦虑也是你的选择,别忘了你还有其他选择。

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冰天暖阳

简介:一个需要慰藉的人,通过劝解别人,实现自我价值自我慰藉