在我们的日常生活中，辐射无处不在，从自然界的辐射到人工辐射，都可能对我们的健康产生潜在影响。尽管大部分辐射的剂量很小，但随着科技的发展和生活方式的改变，我们接触到的辐射种类和强度也在逐渐增加。

辐射一般分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射指的是能量足够高，可以电离原子和分子，从而导致人体细胞损伤的辐射，如X射线、γ射线等；而非电离辐射则包括可见光、微波、无线电波等，一般对健康的影响相对较小。

对于电离辐射的检测，最为常用的工具是辐射探测器，包括以下几种：

盖革计数器

这种设备十分常见，采用气体电离原理转换辐射带来的粒子或光子为电子信号，能够实时测量环境中的辐射水平。使用方便，数据展示直观，多用于个人和工作场所的辐射检测。

热释光剂量计

这种设备通常用于监测个人的辐射暴露。它是通过记录辐射累积后的热释放量，来计算辐射剂量的。 半导体探测器：这种设备采用半导体材料，可以精确测量辐射的能量，并且具有较高的灵敏度和稳定性，常用于科研和高精度辐射测量。

辐射监测仪

用于环境及工地的辐射监测，尤其是在核电站等高辐射工作场所，能有效防止辐射泄漏。

对于非电离辐射，常用的检测方法相对简单。例如，使用专门的RF测试仪器可以测量无线电频率辐射，评估手机、无线网络等设备的辐射强度。此外，一些家用的辐射检测器也可以监测微波炉、电视和其他家电产生的辐射。

在使用这些检测手段时，我们应当掌握一些基本的辐射安全知识。

关于日常生活中减少辐射暴露的方法，可以从以下几个方面入手： 限制使用电子设备的时间，尤其是在儿童和孕妇周围。 对于需要较长时间使用电子设备的环境，尽量使用辐射屏蔽材料。定期检查家庭环境中的辐射水平，确保安全。