秋风萧瑟天气凉，

草木摇落露为霜。

2024年10月23日，

我们迎来了秋季的

最后一个节气——霜降

霜降，是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

霜降节气过后，冷空气活动逐渐频繁，昼夜温差迅速增大，冬天即将来临。

霜降·养生

预防秋燥

秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。

预防湿邪

进入霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象，如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发。因此，此季节预防湿邪尤为重要。

预防秋郁

为什么秋天容易伤感呢?霜降过后，人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，极易诱发抑郁症，会出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪。

好在未来几天

我省大部维持多云到晴的天气

阳光不会缺席

最高气温也比较给力

不过昼夜温差较大

早晚较冷需注意添衣保暖

午间较适宜户外活动

洋葱式穿衣法必须走起！

霜降时节已至

冷空气南下越发频繁

大家注意保养身心

可适量食用牛肉、羊肉、鸭肉等滋补又暖身的食物

百合、银耳、蜂蜜等滋阴润燥的食物

也可缓解秋燥引起的不适

全省天气预报

今天夜间到25日白天，省的西部边缘阴天间多云有零星小雨，其余地区多云到晴，河谷低洼地带夜间有雾；

25日夜间到26日白天，省的西北部阴天间多云有零星小雨，其余地区多云。

来源：黔气象