大家好，我是周医生。最近不少朋友向我咨询日常补肾的良方，其实啊，有一味药非常适合日常代茶饮，那就是“菟丝子”。

菟丝子性情温和，温润不燥，擅长滋养肾精、调和阴阳。就算身体较为虚弱的人使用，也不用担心药性过于猛烈而无法承受。倘若你时常感到腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘，整天无精打采，那么用菟丝子泡水饮用，或许就能改善这些症状，让你逐渐恢复精力。

不过，若你还有其他方面的不适，仅靠一味菟丝子可能效果有限。接下来，我给大家分享三个搭配方法，能成倍发挥菟丝子的功效。

第一种搭配是菟丝子与肉苁蓉。如果你平常特别怕冷，手脚总是冰凉的，做什么事都提不起精神，小便清长且夜尿频繁，还伴有萎靡不振、难以勃起的情况，这很可能是肾阳不足在作祟。此时，菟丝子与肉苁蓉堪称绝配。菟丝子能填补肾精，肉苁蓉则可温补肾阳，二者相辅相成，能有效缓解肾阳虚引发的种种不适。

第二种搭配是菟丝子和熟地黄。若你经常口干舌燥，即便喝水也难以缓解，下午时分还会感到五心烦热、骨蒸潮热，夜晚容易失眠盗汗，欲望旺盛但在关键时刻却表现不佳、持续时间短暂，这大概率是肾阴亏损的表现。这种情况下，菟丝子与熟地黄的组合值得一试。

最后一种搭配是菟丝子和五味子。要是你平时尿频严重，小便淋漓不尽甚至漏尿，还容易出现遗精早泄的问题，这多半是肾气不固引起的。五味子味道酸涩，具有收敛之效，能够稳固肾精。与菟丝子一同使用，一边补充肾精，一边防止肾精流失，双管齐下。

当然啦，每个人的身体状况都各不相同。如果你对自己的症状不太确定，最好先咨询专业医生进行辨证论治。我们下期节目再见！