大部分人都有这样的体验

因为自信，获得过很多次不错的机会。

因为不自信，甚至是自卑，错失过很多次机会。

在很多年前，临近毕业找工作的时候，有个人跟我说过一句话，可以没有经验，但一定要有自信。这句话我记了很多年。没有人永远在各个领域，任何场合，任何时刻保持着高度自信，我也是，直到现在，依旧只是个间歇性自信的人。不过，我一直都在练习自信，而且持续自信的时间越来越长了。

在练习自信中，尝试的是下面的方法。

1.画出自我认知区间,找到自己的优势点

我们可以知道早上起床的具体时间，下课下班的准点时间，但无法精确知道圆周率，也知道有些题的答案只能是约等于的结果。晨曦是个时间，黄昏晓也只是个模糊的时间点。

复杂如自我认知，多少浩瀚典籍，多人学者能人都无法一言两语诠释清楚。何况是平凡的我们呢？

在自我认知的范围，我们都是我们认知里的自己,乐观的、外向的、内向的、温和的、急躁的、文静的、可爱的、活波的、幽默的、稳重的......

自我认知时，一次性不需要太多标签，认识自己也是一个漫长的过程。

幸福的生活不需要比较，其实不然，应该是需要正确的比较心理。

横向对比形成的认知，和同侪相比，社会地位也好，经济条件也罢，在部分人面前，你可能是佼佼者，可是在另一些人那，你再成功再优秀的都只能排末位。

人比人气死人，不要总是盯着自己没有的，而是着眼于自己有的，学会珍惜自己的天赋，发挥自己的优势。

纵向对比形成的认知，世界是动态的，人也是，也会成长，对世界的认识会发生变化，对技能的掌握也是随着时间而收获更多。

了解自己的认知发展，在自己的认知区间里，肯定自己的优势，认可自己的能力，做一个相对自信的人。

2.事事完美，不如件件完成

很多时候不自信的表现之一就是要求完美，具有拖延症，因为没有觉得完成不了，所以索性不开始。

做事的正确顺序是，先完成，后完善。降低期待，每出现一种好，就是锦上添花。差一点没得到，会让人不忿，而差得很远，就会让人平静，可是人生“差一点”才是常态，接受这个常态，差一点完成不了比从来没有开始来得更有价值。 先有完成的递进过程，才会有质变的完善过程。所以，先完成，后完善，最后尽可能完美。

3.给自信一点时间

暂时不能达到和能达到目标，中间差了坚持和时间，可能是几个月，也可能是几年，可能是更长的时间。

给时间一点时间，经验会慢慢累加，自信也会相伴而生，一起长大。

直到现在，这个小故事对我的激励作用还是无以复加。伟大的物理学家爱因斯坦在小时候的手工课上，交出了一个很难看的小凳子。老师很不满意，觉得这个凳子是最难看的。可是爱因斯坦却说，这是他做好的第三个小凳子，前面还有两个比这个还要难看。也许爱因斯坦的凳子跟其他同学精美的小凳子相比，确实是粗燥不堪。但是他却坚持完成了任务，也是这种坚持的精神，才让他后来成为了物理界中流芳百世的大人物。

4.及时肯定自己，及时鼓励自己

中学时代班主任经常说，做错过一次的题目是不会再做错第二次的，优秀的人不会再犯第二次错误。

这句话影响了我的心理成长，经常犯第二次错，同样类型的题目还是会偶尔做错。至于其他方面，我都会要求自己一遍成功，一遍就要达到自己想要的结果。否则，我就会下意识觉得自己不优秀，随之而来的就是对自己的否定，多几次之后，总是害怕做错，做错之后更是战战兢兢，如履薄冰，再之后的结果就是，持续性地怀疑自己，进而产生双重的自我否定。

在这种观念裹挟下，我承认自己是个不优秀的人，满足不了别人的期待。丢弃了这个标准，学会专注当下，凡事尽全力，学会肯定自己，也会经常鼓励自己每一次的小进步，反思自己，复盘事情。来自心底的肯定和鼓励促使自己更加有动力，继而也做成了很多想做的事情。那些所谓成功的事情，大件小件的，逐年累加，也让自己愈发自信。

可以没有专业的知识，但是要有专业的精神。这句话也是在告诉大家：只要你有自信这种专业的态度，通过学习，你可以获得专业的知识，完成专业的事情。

我们的人生亦是如此，有了自信这样的乐观积极态度，人生就会闪闪发光。

文/一朵白筠

图/源网络