晚上8点，男人性能力最不稳定。晚上8 时是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时感觉疲惫，性欲低。
晚上10 点，女人最易产生性幻想，美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10 点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象。
早上6-7点，男人身体最敏感，性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现。早上 6-7 点，男性身体最为敏感，性欲也更强。经过一夜的休息，疲劳得以恢复精力更加充沛。
同时男性体内雄性激素分泌旺盛，阴茎勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。对于老年人也可以先睡眠，醒来后再行性交。
