光阴似箭，岁月如梭，一晃就老了，60岁了，仔细想想满打满算只剩下30年20年了，余生把自己放在第1位，好好爱自己。
时刻关注自己的身体健康除了健康都是浮云，这不是鸡汤，健康第一，其他都是零。
余生把自己的身体健康放在第1位。有了健康才有享受余生的资本，没了健康一切归零。
所以，为了健康，我们就要继续养成良好的饮食习惯和生活习惯。
饮食上不要无肉不欢，要做到荤素搭配，不要暴饮暴食，要每顿吃个八分饱，要少油，少盐，少糖，预防“三高”，避免慢性病的发生。
要想生活有质量，就不能整天被疾病缠身，只有管住嘴才能够身体健康，少生病，只有不生病，晚生病，少生病，才能够每一天都生活得开心快乐。
生活上不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，摒弃一切不良的生活习惯，只有健康的生活才能够少生病。
要找到适合自己的运动方式，持之以恒地坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。运动不一定单纯为了长寿，而是让自己的身体强壮，不生病，让生活有质量。
多做全身按摩，包括按摩头顶部，干洗脸，揉耳朵，揉腹，按摩足三里，按摩足底，睡前用温水泡泡脚，这些目的都在于促进血液循环，促进健康长寿。
还要记得定期体检，目的就在于早期发现疾病，早期对症治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然。
不让小病拖成大病和重病，不给自己将来躺在床上后悔的机会，只要晚一天躺在床上，咱们就能活得有尊严一天。
不着急 不上火 不生气不要着急，不要上火，不要再生气了，都这把年龄了，凡事都要沉得住气，要慢下来，要慢起床，慢走路，慢排便，慢吃喝……
只有让节奏慢下来，才能够避免意外发生。
不要再生气了，气大伤身，不跟孩子生气，孩子大了咱们为他成了家，就算完成任务了，余下的人生让他自己去闯吧。
不再跟老公生气了，都这把年龄了，他什么德性是改不了了，就随他去吧，把他当空气。
只有不生气，才能够少生病，才能够健康长寿。
不管闲事儿 不瞎操心都这把年龄了，管好自己就得了，不要再管闲事儿，不要瞎操心。
儿孙自有儿孙福，不要没事老是打听孩子们的事情，人家不说咱自然不问，过好咱自己就行了。
跟子女之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂，彼此互不干扰，各自安好。
让距离产生美，美不美先不说，最起码不徒增烦恼，这就达到目的了。
不攀不比 知足常乐60岁了，人生基本上一切已经定型了，不用再攀再比了。
要放下虚荣心，不攀不比，才能够知足者常乐。
不去攀别人的退休金比咱高，攀来比去只能让自己感到自卑，只能是徒增烦恼。
不用去比谁家的孩子比咱家孩子优秀，要知道优秀的孩子都远在天边，再孝顺父母也借不上力。
只有普普通通的孩子，才能够时刻围绕在咱的身边，让咱能够享受到儿孙绕膝的天伦之乐。
总之，60岁了，不用去攀不用去比，过好自己的生活，才能够知足者常乐。
要舍得为自己花钱60岁了，要舍得为自己花钱了，不要再抠抠搜搜的了，都这把年龄了，吃不了多少，喝不了多少，也用不了多少的，想吃啥想喝啥都随意，只要不影响咱自己的身体健康就好。
别总想着给子女攒钱了，话说好孩子你不给他攒钱，他自己也会生活得很好。
你如果要是遇上了那败家孩子，你即使给他攒个金山，他分分钟钟都会给你败光。
人只能活着一辈子，没有下辈子，别总想着孩子了，还是好好给自己花点钱吧，好好爱自己，别给自己的人生留有太多的遗憾。
要找到兴趣爱好60岁了，想怎么活就随心所欲地去生活吧，哪怕去河边钓钓鱼，摸摸虾，还是到老年大学去学学唱歌，学学跳舞，到公园里去溜达溜达，下下象棋，打打牌……总之，怎么开心怎么来。
世界那么大，记得去看看，去浏览一下祖国的大好河山，品尝一下各地美食，也不枉来人世间走一遭。
总之，60岁了，满打满算也就只能剩下30年20年了，话说真正能活到八九十岁的人又有多少呢？大多数人不都是七十多岁说没就没了。
那么，再仔细算一算，不就剩下个10年8年了吗？还纠结啥呢？还有啥想不开的呢，余下的日子把自己照顾好就算赢家，好好爱自己，每天都哄自己开心。
