摆脱负面情绪，有时仅需一瓶肥宅快乐水，有时则要倾家荡产。

电影《周处除三害》里，灵修院的人一顿忽悠、打坐、合唱，病人们就主动献出全部家产，死心塌地地追随，逼得阮经天饰演的主角最后把他们全给突突了。

电视剧《凡人歌》里，有一个学霸角色被女朋友带去体验“颂钵疗愈”，希望他能在钵声中找回安宁，结果他听到疗愈师的胡扯，心情更烦躁，忍不住给疗愈师上一堂初中物理课。

艺术源于生活，现在很多人心累之后，比起按摩、洗脚，更想来一场“心灵按摩”。

2024年以来，“疗愈”关键词在美团的搜索量同比增幅达280%，笔记和评价数增长185%。

这两年不少媒体就报道过一个案例，知名KOL“学霸猫”对学员们宣扬“赚钱不需要努力。亏钱才需要努力。”等理念，不少人在跟随她灵修之后，开始大笔消费，借高额贷款，甚至负债百万。

除此之外，有人“抱树疗愈”，有人去专门的“睡眠馆”花钱睡上一觉，有人租用“精神抚慰宠物”，从毛孩子身上寻求慰藉。

疗愈行业已经成了席卷全网的网红经济。

这样的“心灵按摩”是否有用不得而知，但可以肯定的是一定很有“钱景”。

3980元/小时，听着敲碗声入眠

网上有句话叫做：“情绪憋久了，心里就患了癌”。

这样的认知加上现实情况，给疗愈行业的兴起奠定了坚实的基础。

2023年2月，中科院发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，约有10%的成年人存在不同程度的抑郁风险；根据社科院发布的《中国睡眠研究报告2023》则显示，我国失眠人群高达38.2%，其中一线城市睡眠质量最差，平均睡眠时间仅为7小时。

针对这些问题，听觉疗法率先出圈，疗愈音频赛道应运而生。

既有蜗牛睡眠、小睡眠、潮汐等垂直产品，也有喜马拉雅、Keep等巨头强势入场。

它们通过提供白噪音、轻音乐、睡眠故事等内容，帮助人们减压和放松，收获无数用户。有报道称，蜗牛睡眠的累计独立用户超过7500万，小睡眠的小程序上线首日也收获了高达70万的访问量。

只是发展至今，如此平民的听觉疗法已经过了最风光的时刻。

颂钵音疗，才是当下站在潮头的顶流。

所谓颂钵音疗，就是通过敲击钵体产生音频震动，从而对身体和心灵起到疗愈作用。

据业内人士解释，颂钵音疗是有科学依据的：敲击钵体所产生的振动频率，会诱发α脑电波和θ脑电波，引导人进入休息稳定或是睡眠的状态。

不仅能消除睡眠障碍，一名颂钵疗愈师还表示：在她的课程里，有一部分人是想要改善夫妻关系、亲子关系、甚至是与自我关系的人。他们在声疗之后，表现出的对抗性明显更弱了，也逐渐愿意打开自我。

不难想象，拥有奇效的音疗自然也要有不凡的定价。

市面上颂钵音疗的客单价，低的一二百元，高的可以达到数千、上万。

曾经网上就有人发帖称，位于三亚的某冥想工作室推出颂钵疗愈课程，一小时开价3980元。网友开玩笑称“感觉最后得到疗愈的应该是疗愈师本师”。

所以为了让人感到物有所值，一些组织者煞费苦心。

最关键的就是践行“工欲善其事，必先利其器”的道理。

像著名的奥山峰石纯银镀金御铃，一个就要两三万。更贵的还有北宋钧窑钵，再加三四万才能拿下。按照业内说法，好的颂钵在产地、材质方面都领先于一般颂钵，所传递的灵性也不可相提并论，总之贵有贵的道理。

除了要会敲不同类型的钵，疗愈师还要会用鼓、锣、音叉等乐器，以及模拟大自然白噪音的乐器——海浪鼓、溪水鼓、雷音鼓，保证带来多重体验。

与此同时，这两年还冒出了一些实用新型颂钵专利。古法+科技=双倍功效？

在进行颂钵音疗时，组织者也会尽可能把场地布置得温暖、高雅，给用户拍照记录，方便他们分享到社交平台。

不光是用户的分享，周迅、高叶、贾乃亮等明星都尝试过颂钵音疗，更是成了组织者说服更多人参与其中的有力宣传。

但如此热闹的颂钵音疗，只是整个疗愈行业的冰山一角。

在小红书，与“疗愈”相关的笔记数量高达五六百万篇，平台上的相关商品也多达1万件。

翻看几屏之后，就能明显感觉到：这个时代，万物皆可疗愈。

从500强大佬到普通打工人，

总有一种疗愈等着你

全球健康研究所（GWI）2023年的报告显示，中国的“精神康养”市场规模约为1399亿元，而全球的疗愈经济将于2025年达到7万亿美元。

数据看起来很夸张，但并非不真实，因为现在各行各业都能和疗愈扯上关系。

上文说过，颂钵音疗是听觉疗愈的一种。

有听觉疗愈，也就有视觉、嗅觉、味觉和触觉疗愈，合并称为“五感疗愈”。

比如嗅觉疗愈，典型的有芳香冥想，一瓶精油、一个香薰足矣。再比如触觉疗愈，抱树、温泉浴、泥浆浴、按摩等都是现下流行的形式。

而“五感疗愈”也只是整个疗愈经济里的一小部分。

全球健康研究所将疗愈经济分为11大板块，包括养生旅游、温泉/矿泉、spa、健康地产、运动健身、心理健康、个人护理与美容、医疗保健、健康饮食、公共卫生和职场健康。

总之，对于有疗愈需求的人，无论是要性价比还是绝佳体验，是要传统的还是新兴的疗愈方法，总有一种疗愈适合你。

传统的疗愈方法，可以是冥想、禅修。

Keep运动研究院数据显示，从2022年起，每月有30万人在站内搜索“冥想”关键词。

更有意思的是短期禅修，如今与时俱进。比如某寺去年8月开启的禅修，分为了企业禅修、教育禅修、功能禅修、共修禅、突破禅等多种形式，不同形式针对不同人群。

新兴的疗愈方法，那就更加五花八门、丰俭由人了。

有人迷上“洞穴疗愈”，他们相信洞穴的特殊环境，包括其湿度、温度、无噪音的空间、高浓度的负氧离子等，能有效增强机体免疫力。在此基础上，又有人将“洞穴疗愈”与“盐疗”结合，然后再在店内放个躺椅，顿时就像在海边洞穴里度假。

有人迷上“艺术疗愈”，在戏剧、绘画等艺术形式里释放自我。

演员郝蕾就开办了戏剧疗愈的工坊，价格从8800元到36800元不等。

所谓戏剧疗愈，就是利用戏剧的技术和概念，构建起一个剧场，让参与者暂时摆脱现实生活中的固定人设。比如有的戏剧疗愈的主题，会让其在沉浸式剧场里扮演邪恶、自私、贪婪等角色，通过情绪释放从而消解压力。

除了这些略显奇怪的疗愈，其实也有不少大众熟悉的新兴疗愈。

一个是疗愈+旅游，一般可以称之为“旅修疗愈”。

相关的产品在这几年层出不穷，包括疗愈酒店、疗愈度假村、康养旅游、森林康养、森林冥疗愈体验、疗愈主题旅游等等。不差钱的用户，还可以去境外旅修，体验当地特色课程。

一个是疗愈+AI，两大风口的激情碰撞，影响力惊人。

随即诞生了一批情感陪伴类应用，比如百度的万话、字节的猫箱、美团的Wow、阅文的筑梦岛，生成名人明星、动漫角色等各种AI角色，和用户进行文字、声音等各种交互，给用户提供情绪价值。

AI公司Character AI的创始人提到创立公司的目标时，甚至说道：“我们不想取代Google，而是要取代用户的‘妈妈’。”

表面没门槛，实则全是隐形高门槛

疗愈经济发展得如火如荼，还要得益于一个助攻。

要解决精神亚健康状态，最简单也更有效的方法，原本应该是去做心理咨询。然而在中国，大多数人对此讳莫如深，做心理咨询似乎就是默认自己“有病”，过程也很枯燥。

相比之下，做疗愈则只是意味着“状态不好”。

但可想而知，类似这样避重就轻的态度和做法，很容易被一些有心之人趁虚而入。

两年前，多地公安机关就打掉了一个打着“灵魂疗愈”“灵魂塑造”等旗号，对学员实施精神控制、收取高额培训费的非法组织。其受害人遍及全国20多个省份30多个地市共3600余人，诈骗金额高达1100余万元。

被一些媒体详细报道过的“学霸猫”事件，更是让大众感觉到那些寻求疗愈的用户是被“收智商税”了。

学霸猫告诉她的学员们，不要努力，不要奋斗，不要计划，只需要爱自己，享受当下。当你从爱自己中获得能量，好运自会降临。

于是在她的带领下，很多学员开始疯狂消费，有的人一连住了几个月的五星级酒店套房；有的人去商场购物，不看价签，只看是否心动。新周刊的文章里有一个例子这样写道：

在一个名牌手表店，学霸猫劝说她买一只几十万元的手表，并告诉她这个手表必须买，因为“戴在手上，你跟别的产品经理讲开发需求，底气就足了”。最后女孩开了新的信用卡，当场买下了那只手表。

让学员消费时要豁达、随心，学霸猫在收费时也做到了同样的标准。

从2019年到2023年，进入“学霸猫星球”的价格从199元/年变成999元/年，她的课程也从最初的199元到999元，突然全部涨为9999元。她的解释是：涨价10倍“因为好玩”，“扩张的能量是收不住的！”。

除了这些，在小红书等社媒平台，不少人都站出来揭露疗愈“骗局”。

原本给心灵按摩的疗愈行业，变得泥沙俱下，原因也不难猜到。

大多数的疗愈方法只能“用心感受”，这就意味着难量化、难证伪。没有一个统一的服务效果评价标准，也没有职业准入、认证等机制，自然就不容易产生多么高标准的职业道德。

甚至出了问题，他们也可以说是你的问题，而非疗愈有问题。

对于跟风捞一笔的人，没有完善的标准和机制很适合浑水摸鱼。但对于那些真想做好疗愈生意的人，这却是一道最高的门槛——如何证明自己不是在浑水摸鱼？

当是否有问题、有效果都很难界定时，疗愈的救赎与收割的界线只会持续模糊。

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