师也者，教之以事而喻诸德也。在学校，教员悉心指导间包含谆谆教诲，言谈举止间彰显个人魅力，举手投足间体现师德师风，而我便有幸遇到这样一位“不一样”的体能教员，让我大学四年的学习生活熠熠生辉。

郝鑫鑫，是军政基础教育学院一名从事军人体能创新研究的教员，小平头，黑框眼镜，加上让人如沐春风的笑容与不俗的谈吐，有着极其吸引人的魅力。我与他相识，还要从四年前说起。

那时，我还是一名“懵懵懂懂”的新生，因为长跑成绩优异，队干部把我作为重点培养对象，推荐到郝教员的体能创新实践基地去训练。基地是一个将实验室与健身房巧妙结合的场所。这里不仅是体能训练的场地，更是体能科学研究的前沿平台。

在他的指导下，我接受了最大摄氧量训练，这是一次深刻的自我认识过程。他不仅用专业的设备测量了我的体能极限，还通过细致的观察，指出了我臀肌力量的不足和膝盖内翻的问题。他用生动的比喻，将人比作车子，油箱比作最大摄氧量，发动机性能比作跑姿，让我明白了体能训练的科学性和系统性。他的训练方法，不仅仅是提升我们的体能素质，而是让我们对运动有了更深刻理解和掌握。

“跑步练的是脑子而不仅仅是腿”，这是郝教员的口头禅。他主张通过高强度间歇训练来提升大脑对速度的感知能力，从而实现对体能的全面掌控，同时倡导科学的训练规律，反对盲目训练，推崇两极化训练理论，即80%的低强度训练与20%的高强度训练相结合，以达到最佳训练效果。这种训练哲学，不仅提升了我的体能素质，更强化了我作为军人的自律和毅力。

郝教员热爱阅读，对中国传统文化有深厚的兴趣。在训练之余，他会播放《百家讲坛》节目，激发我们对文化的兴趣，同时鼓励我们探索新技术，将创新成果应用于体能训练中，甚至让我们申请“大创”，将想法变成现实。正是他的广泛兴趣爱好和深厚学识，为我们打开了一扇扇知识的大门，让我们在体能训练的同时，也得到了文化的滋养。

如果说我们是茫茫海面上的小船，教员无疑就是彻夜不熄的灯塔，为我们指明航行的方向；如果说我们是待阵而飞的风筝，教员无疑就是温柔和煦的春风，托起我们飞翔的翅膀……我心目中的郝教员，因材施教，态度认真，亦师亦友，平易近人，言传身教，不仅仅是我的体能教员，更是我的人生导师。作者 | 李东生配音 | 李孛编辑 | 罗雅岚