"---下篇

外观世界，借力前行

---第七章

情绪力——情绪是多角度看问题的智慧

---第三节

游戏心态:幸福的人，总是在做另外一件事

---幸福源自主动掌控"

"现代积极心理学中，最引人瞩目的莫过于爱德华·德西和理查德·瑞恩的“自我决定理论”了。它指出人类有三种天生的内在需求:关系需求、能力需求和自主需求。

换句话说，一个人想要生活幸福，需要具备以下因素

有良好的人际关系，得到别人的爱与尊敬;

有独特的本领、技能，为他人带去独特价值；

有自主选择的权力，能做自己想做的事情。

这个理论一点都不复杂，想想我们平时的生活就可以理解。如果生活中大家都对你不错，你自己又有某方面独特的技能，还能做自己喜欢的事情，那岂不快哉!"