如今许多中年女性会感叹:自身的形象变得越来越油腻，可自己又不知道如何摆脱这种油腻感。

也有一些年轻女性在形象达到一定程度时，开始担心自己会否变得油腻。

其实油腻与“反油腻”并不是年龄所导致的，而是不一样的形态被人们所定义的，油腻的形象是指那些身材臃肿、妆发粗糙、穿搭土气的人群，而“反油腻”就正好与油腻相反，就体现为那些身材匀称、妆容清新、穿搭优雅的人群。

想要做到“反油腻”在中年阶段就应该将自己的体质提升为“反油腻体质”，那么什么才是“反油腻体质”呢?

在中年阶段也能够通过其他方法变得优雅，同时还可以保持自己年轻的外观。

想要成为“优雅到骨子里的中年女人”

首先要从自身的身上有个方面的提升，很多中年女性之所以感到自己很油腻，就是因为在他们的眼中只有吃或喝酒等。

显得十分的臃肿，四肢上都是肉，衣服撑在肚子上，衣服破破烂烂的，像是不修边幅，就像漫画中的大叔一样。

而“反油腻”的女人往往都是经过健身锻炼出来的，她们很自律，热衷于运动，喜欢参加健身活动，在身体上会非常注意，会通过锻炼来保持体态匀称。

而且在饮食上也是非常注意，会拒绝高热量的食物，因此身材上看起来不会很臃肿。

第二点就是妆容方面了，油腻的女性无论年龄层面都是不高度关注妆容和妆发，只是随意扎个头发，然后脸上只能说是素颜，没有认真挑选适合自己肤色、脸型的妆容，只是随意涂抹了一些。

而“反油腻”的女性是不会出现这样的情况，她们是很会打理自己的，会认真挑选适合自己的发型和妆容，并且每天都会花一定时间来精致妆容，同样，妆面也是干净利落的，不会浮夸。

最后一点就是穿搭，油腻女性的穿搭一般都是宽松舒适、颜色污垢多、不修边幅，是被岁月磨平了棱角的模样。

普通的“清汤挂面”没有油水，少有变化;有些甚至不配下饭菜，上去就一盘入味差劲的白水煮面条，甚至还能剩上一半。

而“反油腻”的女性就和他相对应，她们穿搭优雅大方得体，不只要符合自己的身份和气质，也要能够突出自己的优势。

她们一般情况下都是比较内外兼修的人，也正是因为她们兼具气质才让人觉得优雅，因此穿搭也让整体形象不会很油腻。

其次就是面料了，不同面料能体现出不同气质，上身比较软绵绵的面料让人感觉提不起来神。

没有进取心时展现出消沉懒散模样，我们应该选择比较硬挺或者有一定透气性的面料，这种面料既能够让人精神又比较轻盈，不会让人觉得沉闷。

女神级别妆容讲究自然清透，自然也是没有浮夸和厚重感。

其次就是眼妆了，无论是眼影还是眼线都不应该有浓郁的颜色，一定要记住眼睛越大越好看，但是只能用内眼线来营造出若即若离的魅力，要真门大的话就会毁掉整张脸。

3. 内外兼修。

内外兼修的话一般都是针对言行上来说的，形象上我们可以通过不断学习来提升我们的修养和知识水平，通过参与社会活动或兴趣小组来提升自己的社交能力和自我形象认同，摆脱油腻感。