为什么大便总是黏糊糊的？

人活着，总是要吃饭，总是离不开吃喝拉撒睡。能够顺畅排便，是人生一大快事，这样讲不为过吧？关于好好排便，现实中其实困扰了很多人。如果排便通畅，一天都会神清气爽，如果排便不好，难免心里烦躁焦虑抑郁。

面对这种排便问题，有的人会看医生，有的人还觉得难以启齿，自我抑郁呢。

最近老王，打电话给我，讲起了他排便出现的一些问题，咨询一下。

老王，年纪64岁，近几个月来一直面临一个困扰：他排便时感到非常费力，尽管大便并不干燥，但却呈现出黏黏糊糊的状态，粘滞在马桶上，冲水多次也难以冲洗干净，有时甚至需要使用刷子才能清理。更令他苦恼的是，大便带有强烈的恶臭味，而且每次排便后用纸擦拭，总是感觉擦不干净，肛门周围残留物较多。

这是为什么呢？

在昨天的文章中，我谈到了大便的组成成分的问题。今天就老王的情况，说说大便总是黏黏糊糊、排不干净利索的问题。

一般来说，有以下可能的原因，我就分享在这里吧。

1. 饮食不当：

摄入过多高油脂、高蛋白、精细加工的食物，如油炸食品、肉类、糕点等，会使肠道负担加重，消化速度减慢，导致食物在肠道内停留时间较长，容易引起大便黏稠。这些食物在肠道内发酵也可能产生恶臭气味。 短期内过量食用肉制品等高蛋白食品或糯米等高黏性食品也会导致大便黏稠。

2. 消化不良：

胃肠道功能减弱可能导致大便黏稠。这可能是由于长期饮食不规律、暴饮暴食、精神压力大等因素导致的胃肠道功能紊乱。脂肪吸收障碍也是消化不良的一种表现，当消化系统对脂肪的吸收出现问题时，会导致大便中残留脂肪，从而表现为黏黏的东西。这可能是由于肠道疾病、胰腺疾病或肝脏疾病等影响了脂肪的消化和吸收。

3. 肠道炎症：

慢性肠炎、结肠炎等肠道疾病可能导致肠道黏膜充血、水肿，渗出物增多，从而使大便变得黏稠。 肠道感染，如细菌感染或寄生虫感染，也可能引发黏黏的大便。

4. 肠道菌群失调：

长期使用抗生素、饮食不均衡、压力过大等因素都可能导致肠道菌群失调。当有益菌减少，有害菌增多时，肠道的正常功能会受到影响，从而引起大便性状改变，出现大便黏稠的情况。

5. 脾虚：

从中医角度来看，脾虚可能导致脾脏的正常功能受到损伤，从而出现大便黏稠的现象。脾虚还可能导致湿气过重，湿气无法及时排出体外，进一步影响肠道功能。湿气过重可能是由于长期饮食不规律、暴饮暴食、精神压力大、缺乏运动等因素导致的。湿气过重会影响脾胃的正常功能，使得食物残渣在肠道内停留时间过长，与肠道细菌作用后产生大量黏性物质。

6.药物影响

某些药物也可能导致大便黏腻。例如，长期使用抗生素会破坏肠道内的菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，从而影响肠道的正常功能。此外，一些抗酸药、止泻药等也可能对肠道产生不导致有益菌减少，有害菌增多，从而影响肠道的正常功能。

7.心理压力

长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能对肠道健康产生影响，导致大便黏腻。这是因为心理压力会影响神经系统的正常功能，从而影响肠道的蠕动和分泌功能。

8.年龄因素

随着年龄的增长，人体的生理功能会逐渐衰退，包括肠道功能。老年人肠道蠕动减慢，肠道慢性炎症，分泌物改变，或少或多，炎性粘液分泌增多，食物残渣在肠道内停留时间过长，与肠道细菌作用后可能产生更多的黏性物质，导致大便黏腻。

其他因素肠道动力障碍，如肠道蠕动不良，可能导致粪便滞留过久，形成黏粘物质。肠道出血时，血液可能与大便混合，使其变得黏稠。这是一种严重的情况，通常还会伴有黑便、贫血等症状。

针对老王的症状，建议采取以下措施进行改善： 改善饮食结构：适量增加粗粮、蔬菜等高纤维的食物，减少高油脂、高蛋白、精细加工食物的摄入。 增加水分摄入：多喝水有助于软化大便，减少黏稠度。 加强肠道锻炼：增加运动量，促进肠道蠕动，有助于改善大便黏稠的情况。 保持规律的排便习惯：定时排便有助于减少粪便在肠道内的停留时间，降低大便黏稠的风险。勿要乱用泻药、抗生素、通便药等，以免影响大便的正常排泄。

如果症状持续且出现明显的不适症状，如腹痛、腹泻、黑便等，建议及时就医治疗。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。

生活中，如果您发现自己大便性状改变时，出现上述老王的情况时，不要讳疾忌医，及时就诊，先看消化内科，在附近正规医院。

医生面对面诊疗后，会综合考虑多个方面，提出进一步诊疗建议，告知生活注意事项，给予积极的客观的帮助。