中国健康养生这块，是有几千年的历史，从人文自然，从山川河流，从吃穿住行等，都同健康息息相关。

自然，生物，心理，医学等整体模式。

我国传统文化中《大学》讲的至善。

《中庸》讲的大过与不及。

《黄帝内经》核心之一，天人合一，顺应自然。

《大学》给我感触比较深的就是：人生最难，难在 “知止”。

不懂知止，便不满足，便不知内心所需，便朝秦暮楚，既无定向，

别人说跑步好，跑了三天，别人说游泳好，游了三天，瑜伽好，练了几天。

心不定，不知足

《中庸》讲的大过不及和不及

天之道，损有余而补不足.人之道，则不然，损不足以奉有余。

意思：

大自然的规律，遵循的是减少多余的去补给不够的。人之道原则有所不同，而是减少已经不够的去奉献给有余的。

《黄帝内经》中，天人合一，顺应自然。

我个人觉得，这三本书都有一个共同点，就是两个字“平衡”

我们身体一样，身体是一个大的平衡，平衡里面有很多小平衡，但是这些平衡，因为身体内外的变化，是一个个平衡的失衡，建立新的平衡。

人同自然的平衡，身体和内脏的平衡，脾胃的平衡，心神的平衡。

比如，

脾胃的不平衡，如：出现胃强脾弱。

肝的不平衡，如：出现肝阳上亢。

心和肾的不平衡，如：心肾不交。

身体的不平衡，比如气津两伤，脾肾两虚，肝肾阴亏等

好好养生，照顾好身体，才是最大的本钱。