肝脏是非常重要的代谢排毒场所，但是也是很容易出现病变的器官。脂肪肝就是其中的一种，近些年来，脂肪肝发生在年轻人、瘦子身上的不在少数，由于没有引起足够的重视，长此以往，恶化成肝硬化、肝癌。

只有胖子才会得脂肪肝？

很多人一听见“脂肪”两个，必然会以为这是胖人的“专利”，但其实并不是这样。事实是，胖瘦都有可能的脂肪肝。只不过，胖人比瘦子更易得脂肪肝而已。

因为人一旦肥胖，就会堆积过量的脂肪，血液中的游离脂肪酸会不断的转移到肝脏上，随之形成脂肪肝。并且相关数据表明，脂肪肝大多数都是因为不良的生活习惯以及饮食习惯造成的。

案例：28岁的小张，将近一米八，体重不到65公斤，算是比较瘦的了。他身边有些朋友，是比较胖的那种，还有脂肪肝。小张的朋友都提醒他，以后饮食千万要注意点，别乱吃东西，少喝酒。

但是，小张想着自己是属于吃不胖的那种，脂肪肝自然也就和他没关系了。然而在今年入职时，需要进行体检，谁知最后竟然查出了脂肪肝。这个消息让他很震惊，怎么也没想到脂肪肝会发生在自己身上。

小张的事情让人不得不引起重视，难道瘦子就可以“高枕无忧”了吗？其实，你错了。

这几种瘦子，尤其要注意

1、经常不吃早饭的瘦子

早餐能提供一天的能量，还不能马马虎虎，必须要吃好一些。但是不少人为了多睡一会，经常踩点起床去上班，因此就没有吃早饭的时间。

长时间不吃早饭，对身体的危害非常大。尤其对上午还要工作的人来说，早上没有得到丰富的营养物质，而上班又必须消耗能量、精力，就会造成体内的蛋白质缺少，并且导致无法正常合成，那么体内的甘油三酯就会转化脂肪，囤积于肝脏，形成脂肪肝。

2、经常喝酒的瘦子

不管胖瘦，经常喝酒都会造成肝损伤。肝脏是负责代谢的，大量的酒精进入身体，会加重肝脏负担，多余的酒精无法代谢排出时，堆积在体内，就会形成脂肪肝。

3、经常服药的瘦子

在平时，有些较瘦的人会有慢性疾病，需要长期服药控制。是药三分毒，久而久之，也对肝脏造成了损伤，导致毒素没有办法分解，就会形成脂肪。

4、有糖尿病的瘦子

如果一些瘦人伴随糖尿病的话，得脂肪肝的几率就会比平常人高。因为糖尿病如果没有控制好的话，除了会造成血糖高，还会使体内脂肪酸异常，诱发脂肪肝。

不想脂肪肝来找你，这3件事劝你做好

1、不暴饮暴食

很多人因为失恋、熬夜、减肥失败就暴饮暴食，一次性吃太多东西会加重肝脏负担，引起肝功能障碍。过多脂肪堆积在体内，最后导致脂肪肝。所以，为了肝脏健康，切记不要暴饮暴食。

2、经常补充水分

常喝水可以增加血液循环，促进新陈代谢，在一定程度上减少杂质的淤积。

但是单单喝白开水养肝效果不明显，不妨试试在喝水时，加上有机青驰菊代茶饮用，它里面包含了胆碱、氨基酸、类黄酮等多种养肝物质，能够增强肝功能，减少毒素对肝脏的伤害，预防肝病的发生。

研究发现，胆碱能够提高肝细胞的活性，促使肝脏更有活力，以此来抵抗病毒、细菌对肝脏的侵袭；

氨基酸是一种经过体内的一系列活动，会具有重要的代谢作用，促进脂肪的代谢；类黄酮能够修复受损的肝细胞，并且可以预防过多的脂肪堆积在体内，预防脂肪肝的形成。

每天泡一朵，保护肝脏健康，预防脂肪肝。

3、适量运动

适量运动可以让身体中的血液循环更加流畅，消耗脂肪，避免脂肪的堆积。对于肥胖的人来说，也是一举两得。既可以减轻体重，维持身材，还可以减掉脂肪肝。