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在小城的一家医院里，老闫这个名字几乎人人皆知。不是因为他多么显赫，而是因为他总是能以他那几乎成了标志性的幽默感，给大家带来欢笑。

老闫最近刚做完肿瘤摘除手术，虽然手术非常成功，但他却因为一直听说“肿瘤摘除后病人活不长”的说法而心神不宁。

一天，老闫拖着不甚轻快的步伐来到了医院，准备进行例行的术后复查。在走廊里，他偶遇了李医生，李医生是这家医院的肿瘤科资深专家，也是老闫手术的主刀医生。

“李医生，您说，我这肿瘤虽然拿掉了，我是不是还活不了多久啊？”老闫半是戏谑地问询着，试图借轻松之语调，将自己内心的焦虑悄然遮掩。

李医生看着老闫，认真地说：“老闫，这个问题我必须得正经给你讲讲。其实很多人术后之所以状况不佳，大多是因为他们犯了一些术后的禁忌。”

老闫好奇地挑了挑眉，“禁忌？啥禁忌我都不知道啊，医生，您得给我讲讲。”

李医生微微颔首，牵起老闫的手，一同坐到旁侧的长椅上，而后便详尽地予以解释。

“首先，最重要的禁忌就是饮食。”李医生说，“很多人术后以为能恢复正常饮食，其实不是。你需要有一个过渡期，比如说要少吃油腻和高脂肪的食物，这些都是可能促使病情复发的元凶。”

“第二个禁忌乃无视体力恢复的关键意义。体力的恢复至关重要，而对其加以忽视，无疑是重大的疏漏。术后切不可即刻展开剧烈运动，然而亦不应一味静止。适度活动，把握平衡，方为良策，既有助于恢复，又能避免不良影响。”

“第三，许多人术后会忽略心理恢复。心理状态对身体健康的影响是巨大的，术后抑郁或焦虑会直接影响身体恢复。”

老闫听得津津有味，他本以为自己只是随口一问，没想到李医生给了他这么系统的解答。他微笑着颔首，仿若未来尽在掌控之中，信心满溢。

“李医生，您说的这些，我得好好记下来。看来，想要长寿，术后生活不能大意啊！”老闫笑着说，心里却是真正地放下了大石。

自那日始，老闫便谨遵李医生之建议，着力调整自身生活习惯。每天按时吃饭，注重饮食平衡，定时散步，保持乐观的心态，还有每隔一段时间就去医院复查。

几个月后，老闫的身体状况明显改善，面色也比之前红润了许多。每次去医院复查，李医生看到他都会露出欣慰的笑容。

“看来您是真的把我的话当回事了，老闫。”李医生嘴角上扬，展露出亲和的微笑，语调温和地开了口。

“那必须的，听专家的话，能不对吗？”老闫嬉皮笑脸地回答，却不知道他的每一次笑，都在鼓励着周围的人也要乐观地面对生活。

李医生看到老闫的改变，心中非常高兴，他决定借此机会，给老闫更多关于健康管理的深度建议，希望能帮助老闫更好地理解和维护自己的身体。

“老闫，你已经做得很好了，但还有一些细节我想和你分享，这些可能会在你的日常生活中起到更大的作用。李医生即刻进行了全面而细致的阐释，其言辞条理清晰，逻辑严密，让众人得以尽悉其中关键。

众多患者于术后恢复期，往往会忽略营养的均衡性。比如，蛋白质对于身体修复至关重要，但许多人恐怕过多摄入高脂肪的食物而忽略了低脂的蛋白质来源，如鱼、鸡肉和豆制品。这些都是你术后恢复期的好选择。”

紧接着，李医生着重阐明了适度运动的重大价值所在。平日除了漫步，我还建议您尝试轻度的力量训练，比如使用小哑铃，或者进行无器械训练，像平板支撑之类的。这些有助于提高你的肌肉质量和基础代谢率，对于保持身体健康非常有益。”

“你知道吗，心理状态对身体恢复的影响极大。我建议您不妨尝试冥想、瑜伽这类放松之法，其对于舒缓术后可能出现的焦虑和抑郁情绪，益处良多。”

老闫仔细听着，不时点头。他认为李医生的建议极具实用价值，遂下定决心，要把这些纳入平素的日常生活里。

数月后，老闫的状态比之前更加活跃和健康。他不但谨遵医生关于饮食与运动的建议，还每周投身于小区的太极拳课程之中。他的家人和朋友都注意到了他的变化，都为他的进步感到高兴。

通过科学的生活方式调整，积极的心态，以及遵循专业的医疗建议，每个人都能在生活中找到属于自己的“健康之道”。老闫的故事在小城里流传开来，成为了许多人健康生活的灵感来源。

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[1]王英,恶性肿瘤患者多药耐药菌感染部位分布及其易感因素,青岛市肿瘤医院感染管理科,2024-07-08