人人都希望自己长命百岁，活得健康又长寿。
我有位朋友，她很爱养生，各种零食和油炸类的食品都不吃。
可她在六十岁那年，被检查出癌症，不到一年的时间，就去世了。
让人感慨不已， 觉得生命好脆弱。
我发现身边很多人，不生病的秘诀，不在于吃喝和运动，而是具备以下5点，一起来看看！
1、子女的婚姻子女的婚姻是父母最忧心的事情，若子女三十岁了，还没有结婚对象，父母心里就很着急，吃不好睡不好，人老得也快。
子女的婚姻也关乎老人的身体健康问题，别说无所谓，那是你自己没有亲身体验到。
我大姨的女儿，曾经找了一个户籍在福建的男朋友。
大姨嫌弃男方家太远，工作不稳定，家里经济条件又不好，如果以后结婚，表姐生活肯定过得不好。
大姨死活都不肯让表姐和这位男生相处，表姐因为这件事情，和大姨的关系闹的很僵。
因为表姐的事情，大姨吃不下饭，夜不能寐，衰老也加剧，整个人都脱了相。
这就是子女与父母连心的结果。
子女的婚姻大事，如果过得不好，父母操心就多，心情不好，人容易焦虑，就会影响身体健康。
倘若子女的婚姻顺畅，父母无忧虑心情好，每天过得乐滋滋，当然就不容易生病。
2、家庭关系和谐夫妻生活的时间久了，难免会遇到一些矛盾和问题，这都是很正常的现象。
村里有一户人家，夫妻关系非常不和谐，整天吵吵闹闹，为了一件小事也可以争吵，家里永无宁日。
家庭关系非常不和谐，女人到六十三岁那年，被检查出患有乳腺癌，住院治疗时，医生也建议她老公做个检查，结果查出肝癌。
被检查出病之后，夫妻俩不到2年内的时间，相继去世，留下三个儿女独自活在人世间。
家庭关系不和谐，也会引起健康问题，不得不防。
若是你家里的气氛好，夫妻俩感情恩爱和谐，互相理解，互相包容。没有因为一点点小事就指责对方，家里不出现内耗的人，处在一个舒适的环境里，人活着就开心，日子自然好过，心情好免疫力高，身体自然会更健康。
3、控制住情绪人人都有脾气，能控制自己脾气的人，都很了不起。
如果你天天发脾气生闷气，心里憋着气，时间长了，人自然而然就容易生病。
试想一下，你遇到一点小事，心里就很不开心，过度在意别人的看法，生性多疑又敏感，活得很累。
心里常常憋着一些事情，很容易憋出毛病，况且你还不善于控制情绪，性子急躁，乱发脾气，免疫力处在下降的情况下，疾病不找你，找谁呢？
过了60岁，还有什么想不开的，万事不在乎，与自己和解，把自己的生活过好才是对的。
学会安抚自己的情绪，让内心一直处在平和的状态，你的身体才会更健康。
4、个人习惯好习惯可以成就一个人，坏习惯在不经意间摧毁了健康。
我认识一位朋友，年轻时很注重身体健康，养成很好的习惯。
不抽烟不喝酒，没有不良嗜好，身体很健康，去体检医生都夸赞不已。
后来朋友家里发生了一些事情，导致朋友性情大变。变得夜不归宿，烟酒不离手，胡吃乱喝，心情压抑，不到短短几年，人一下子就衰老很快。
再后来，朋友被检查出患有一些疾病，需住院治疗，人消瘦很快，身体令人堪忧。
这就是坏习惯导致的后果。
疾病基本都是日积月累的，倘若你有一些不好的坏习惯，尽量早点改掉。不要因为这些坏习惯，影响你的健康问题，得不偿失。
没有什么比身体健康更重要的事情了。
5、约束力差，乱吃东西人老了，身体不需要那么多食物，吃的越杂乱，越容易导致身体健康出现毛病。
有时候，人的心情不好，就爱大吃大喝，不懂得约束自己，额外给脏腑造成了负担。
我的奶奶就是因为控制不住口欲，不懂得约束自己。年纪大了，还大吃大喝，喜欢吃各种海鲜，肥肉，不吃蔬菜和水果，最后导致中风，瘫痪2年就去世了。
人老了，若是你缺乏自控力，天天吃自己喜欢的食物，不懂得忌口，身体的代谢又差，湿气重，身体变得肥胖起来，各种疾病慢慢冒出来，引起健康问题。
所以，我们要学会控制口欲，不能胡吃乱喝，减少各种肥腻的东西摄入肚子，多吃一些新鲜的蔬菜水果，优质蛋白质，对身体健康才是好的。
进入六十岁后，人的身体机能慢慢下降，身体属于脆弱阶段。
平时除了吃喝，运动锻炼外，这5个因素也是蛮重要的。
聪明的老人，从来不会放纵自己，导致身体健康出现问题，希望每个老年人都把自己的健康问题放在第一位。
晚年的生活过得幸福快乐，身体健康无忧。
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