抑郁症是一种心理精神疾病，医学上叫抑郁障碍，表现为显著而持久的心境低落，单次或多次的抑郁发作。迄今为止，很多人深受其害。早期识别抑郁症，及时进行专业的干预，具有重要的意义，下面就来介绍抑郁症的10个前兆情况。

1、心境低落

长久情绪较低落、抑郁悲观、情绪反复无常、焦躁不安、暴躁易怒或者心境有昼重夜轻变化。

2、缺乏兴趣

对生活丧失兴趣，对任何事都不抱热情，无愉快感，经常闷闷不乐。

3、无力感

精力明显减退，无原因的持续疲乏感，感到力不从心。

4、认知功能损害

注意力记忆力下降、反应时间长、语言流畅性差及眼手协调能力减退等。

5、无用感

自我评价过低、没有安全感、自责、无价值感、无助感、有内疚感，对未来充满悲观失望，每天身心疲惫，内心痛苦绝望。

6、思维缓慢

反应迟钝、联想困难，或者自觉思考能力显著下降。

7、萌发绝望念头

脑海中有产生自杀自残企图，或者有自杀自残的行为。

8、睡眠障碍

长时间失眠、入睡困难、睡眠不深、梦多、早醒，或者睡眠过多。

9、食欲问题

食欲不振、不吃不喝、体重明显减轻，或者有伴随有贪食、暴饮暴食，导致体重浮动较大。

10、躯体不适

莫名出现身体任何部位的疼痛，伴有乏力、便秘、欲望或动力明显减退、闭经等症状。

如有以上表现，轻度抑郁症患者需自我调整，分散注意力，如跑步、逛街、玩游戏或和朋友倾诉等。中度及重度抑郁症患者不仅要进行心理调节，心理调节对这类情况不会有明显效果，需立即到正规医疗机构干预治疗。