入冬之后，天气越来越冷，我就总琢磨着给家人弄点健康的美食，好安稳舒服的过冬。

有一天在养生群里看到有人讨论用核桃壳桑葚煮鸡蛋，好多人试过后反馈都很好。

说尤其是对shen很有滋养的作用，我心想，这听起来不错啊，反正材料也不难找，而且每天也都要吃鸡蛋的，就决定跟风试一试。

加上我老公平时工作压力大，晚上睡觉总是睡不踏实，要么辗转反侧难以入眠，要么半夜容易惊醒，白天就没什么精神，整个人看起来疲惫又憔悴。

我看着很是心疼，就盼着这核桃壳桑葚煮鸡蛋真的有用。

就这样老公连续吃了一周，我发现他晚上睡觉安稳多了，不再像以前那样翻来覆去，几乎能一觉睡到天亮，早上醒来神清气爽，黑眼圈都淡了不少，白天工作也更有精力了，就像变了个人似的。

感觉自己像是发现了一个大宝藏似的惊喜，现在我就赶紧把这个做法分享给大家！

准备食材：7个鸡蛋、7个核桃壳还有分心木、桑葚、盐。

具体做法步骤请看上下图！

分心木就是核桃剥开两瓣夹在中间的蝴蝶状的木质隔膜。

酱油可加可不加，盐一定要加，起到yin子的作用！

鸡蛋煮熟后，用勺子轻轻把鸡蛋壳敲裂，注意不要敲得太碎，保持鸡蛋的完整形状。

煮完后关火，让鸡蛋在汤汁里浸泡一晚上，这样鸡蛋就能充分吸收汤汁的营养与味道。

第二天加热下就可以吃了，一天吃1-2个即可，吃起来味道不会奇怪，带着一种自然的坚果香和草本味道，还蛮好吃的！

除了男士，女士也是都可以吃的，经常熬夜、工作强度比较大、晚上起夜频繁睡觉不安稳的朋友们也适合经常煮来吃。

做法也不复杂，赶紧动手做起来吧！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～

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