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“我说，大家这么喜欢吃羊肉，冬天吃了不仅能御寒，还对身体好吧？这不，今年我都已经吃了好几次羊肉火锅了，感觉特别暖和。”

唐大伯当日正在自家小区活动中心下棋，恰逢数位老友，众人正谈论着冬天的话题。

旁边的李大叔笑了笑说道：“吃羊肉固然不错，然须谨慎，多食未必益于身体，听闻医生所说，羊肉虽佳，却有部分人宜少食，您这上了年纪的，可得多留意。”

唐大伯一愣：“少吃？怎么回事？”他心里直犯嘀咕，自己可是吃得不少，肚皮都快撑破了，怎么可能少吃？

于是，棋局结束后，他决定去医院检查时顺便问问医生，羊肉到底该怎么吃，谁能吃，谁不能吃，不能只听别人说，得问清楚才行。

于是，唐大伯带着这个问题，前往了医院，到了医院后，他找到自己熟悉的李医生，这位李医生可是见证过他不少健康小插曲的人物了。

唐大伯一坐下，便直接开口问道：“李医生，冬天大家都说羊肉好，可最近听人说羊肉不能随便吃，尤其是年纪大的人，能不能吃羊肉，吃多了会有什么影响？”

李医生眯着眼睛，看了看唐大伯，先是笑了笑：“你啊，唐大伯，羊肉是好东西，可是，羊肉对于某些人来说，并不是那么‘友好’。”

“特别是有一些人，吃羊肉可能会让身体负担加重，甚至出现一些不必要的健康问题。”

唐大伯一听，急忙问：“那我这种年纪大了的人，能吃吗？吃了会不会有什么问题？告诉我实话啊，我可不想听那些危言耸听的事。”

李医生哈哈一笑：“比如说，患有高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病的人，吃羊肉就要特别小心了，尤其是你这种‘爱吃又爱聊’的性格，常常一不小心吃多了，那就得不偿失了。”

唐大伯听得一愣一愣的：“等会儿，慢点说，羊肉这么有问题吗？可是听说它可以补气养血，抗寒驱湿，对咱们这种老人来说，冬天吃了正好！”

李医生点点头：“是的，羊肉确实有这些好处，尤其是它的热量和蛋白质含量非常高，对于需要增加能量或者体寒的人来说，羊肉的确是一种非常好的食物。”

唐大伯有些困惑：“那到底是哪类人不能吃呢？”

李医生说道：“第一，高血压患者，羊肉属于温热性食物，可能会导致血压波动。”

唐大伯愣了一下：“高血压……那我有点担心了，心脏是老毛病，难道我不能吃了？”

李医生笑了笑：“不用太担心，如果你没有高血压的历史，也没有明显的症状，只是偶尔吃点羊肉，是没问题的，关键在于要控制食量，别一顿吃太多，最好选择煮羊肉，而不是火锅那种油腻的做法。”

李医生在纸上写下：“第二类就是高血脂患者，羊肉富含饱和脂肪酸，如果食用过量，容易引发血脂的升高。”

李医生继而称：“第三，糖尿病患者也不能吃太多。”

“糖尿病？”唐大伯突然想起自己有些朋友就是患有糖尿病的，于是问：“那他们能不能吃羊肉？”

李医生认真说道：“糖尿病患者并非完全不能吃羊肉，但一定要注意量和烹饪方式。”

“可以选择羊肉的瘦肉部分，避免食用羊肉的油脂部分，最好控制每餐的摄入量，搭配低GI的食物一起食用，这样能帮助平稳血糖水平。”

李医生还说道：“羊肉适合体寒、消化不良、免疫力较弱的人群，像一些手脚冰凉、容易感冒、常常感到寒冷的人群，吃羊肉有助于驱寒暖胃。”

李医生看唐大伯的表情，知道他心里有些疑惑，于是继续补充道：“其实，你要明白，羊肉对身体的影响不仅仅局限于它的脂肪含量和蛋白质，最重要的一个因素是它的温性。”

“羊肉被认为是‘温补’食物，它能增强体内的阳气，尤其适合体质虚寒、脾胃不好的朋友，但是，如果你本来就属于阳气过盛、体内湿气重的人，羊肉可能会加剧这些问题。”

李医生补充道：“吃羊肉是好事，但要注意的是，任何食物都不应该单独依赖，合理搭配，平衡膳食，才是健康的关键。”

唐大伯点点头，眼中透露出一丝感谢：“谢谢你，李医生，今天我真的学到不少，以后吃羊肉得更谨慎了。”

总的来说，羊肉作为一种营养丰富的食材，在冬天特别受到欢迎，但并不是所有人都适合食用。

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[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21