人老了，随着年龄的渐进，生活阅历的丰富，对社会对人性会看的越来越透，越来越明白了一些自己的生存之道和养生之道。特别是知道了要富养自己的道理和方式。

为此，近两年来，我垂直写了很多关于老年人养老生活方面的文章，也吸引了很多老年人的关注，上今日头条不到900天，已经吸粉近2.8万了。粉丝多了，并不代表自己的文章写的有多么的好，而是说明大家都比较关心如何健康养老，安度晚年的问题，探索一些有益的方法和途径，实现自己的夕阳红。

这样，我总结来探讨去，到现在，结果，觉得，还是把科学、健康、充实和快乐的养老生活，归结为一个字为好！这个字就是一个“懒”字。

著名哲学家叔本华说过:“幸福是存在于心灵的平和以及满足中的。满足，实际上，也就是中国人常说的“知足常乐”，是一个道理”。

叔本华还说:“衡量一个人是否幸福，不应该看他拥有多少高兴的事，而看他是否正为一些小事烦恼。只有幸福的人，才会把无关痛痒的小事挂在心上。”

按着叔本华说的，你内心平静，心灵平和，懒得去想那些乱七八糟的事情，心里没有任何的牵挂和烦恼。对自己的一切都感到非常的满足，不再有更多的欲望和追求了，珍惜眼前，活在当下，那你就一定会很幸福的了。

其实，如果想做到叔本华所说的并不难，只要做到一个“懒”字就可以了，那你就可以是一个会富养自己的高人了！

一是要懒得想。一个人，如果想的事情越多，心就越不净，如果像人们所说的，杞人无事忧天倾，那样活着一定很累。尤其是老年人，喜欢怀旧。其实，完全没有必要，以前的事情，就应该让他过去。对于现实生活中的一些事情，包括家人及亲戚朋友的事情，也要懒得操心，懒得去管别人的事情，做好自己就行。

二是要懒得看。不喜欢的人，不喜欢的事情，都应该主动做到远离。为什么当今社会，许多的老年人喜欢享受独处生活，就是要远离人群，眼不见为净，内心自然清澈见底，没有一丝牵挂，就不会有烦恼打扰你了。

三是要懒得听。如果一个人耳朵根子能够清净，没有任何发杂音，听不到别人对你的风言风语，也不会去有意打听别人的私事，关起门来过好自己的日子，自然也就内心清净平和了。只有这样，过上真正宁静祥和的养老生活了。在现实生活中，听到一些不和谐的声音，你能当做没听见一样，那就是真正的聪明老人了。

四是懒得说。俗话说，言多语失，包括在家庭，话说多了，由于人的思维不同，也容易引起矛盾和口舌之争。所以，一个老年人更是要做到少说为佳，要学会闭嘴，就会给自己减少麻烦。在人群中，更不要议论纷纷，少扯张家长李家短的事，少传闲话，就会保护好自己，不会受到伤害。

五是懒得动。人老了，七老八十的，就要少走动了，做什么就不要太逞强了。锻炼身体，可以进行一些适当的活动。如果运动强度过大，很容易出现身体不适，导致脑梗和心梗的发生，这样的事情，已经屡见不鲜了。在网上看见有人旅游出现意外，擦玻璃掉到楼下的，在室内蹬凳子挂东西，摔成重病的，洗澡滑倒在卫生间的。所以，老年人，要少动为佳。

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