欢迎来到糖小姐的美味厨房

今天和大家分享的是意式水果火腿沙拉🥗

低脂低卡  美味无负担  不用开火的减脂餐

火腿的多元吃法  高颜值彩虹🌈火腿沙拉🥗  一分钟教会你 简单好吃不开火的减脂餐#治愈生活的美食​

小贴士:

水果沙拉具有促进减肥、补充营养、预防便秘等作用与功效，但是不能一次吃太多，容易引起腹痛。

1.促进减肥：因为水果沙拉中含有大量的维生素和多种营养物质，帮助清除肠壁脂肪和自由基，起到减肥的作用。

2.补充营养；为人体提供氧化剂、膳食纤维，包含多种营养成分，为机体及时补充所需营养。

3.预防便秘：水果沙拉中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助大便排出，预防便秘发生。

除此之外，还具有促进消化、提高人体免疫力、预防肥胖等方面作用与功效。

A.食材准备

苹果  猕猴桃  桑葚  核桃仁  香甜沙拉酱  火腿

B.操作步骤

1.无油无水的盆里

放入苹果丁  猕猴桃丁  火腿丁  核桃仁  桑葚

2.接着放入

香甜沙拉酱  白醋  盐  黑胡椒  蜜瓜冰淇淋调味

3.最后翻拌均匀   盛入盘中就完成啦

C.成品

喜欢我的美食频道

欢迎小伙伴们点赞  关注  收藏  转发哦

也欢迎评论区下方留言

我们下期再见吧