作者：主创团·枫子

不知道你有没有发现，现在越是优秀的孩子越容易出问题，学霸抑郁早就不是什么新闻了。

在网上，一位给重点高中提供心理服务的咨询师透露，一个45名学生的班上，有19位在服抗抑郁类的药物，还有3位已经休学。

青少年心理专家陈默老师根据大量临床经验也指出了一个残酷真相：抑郁的学生中，优等生居多，且数量上呈逐年上涨趋势。

面对患病的孩子，很多家长总觉得孩子是“突然生病”的：

明明孩子从小那么乖、听话、自律，怎么就会抑郁了呢？

但事实上，那些看起来很优秀的孩子，可能早早就埋下了抑郁的种子。

但家长们往往沉浸在孩子优秀的光环中，从而忽视了孩子内心的挣扎与痛苦。

今天，我们就聊聊那些懂事、自律、上进的孩子身上，隐藏着哪些容易引发抑郁的信号。

自我要求太高：

给自己太大压力

有些孩子特别自律，永远都在追求“最好”。

表面上看，这似乎是好事，但其实他们很容易掉进完美主义陷阱，从而被焦虑和抑郁侵蚀。

《少年发声》栏目中有一个叫小黎的女孩，她来自上海，家庭条件很不错。

她本人上的初中，是全上海数一数二的学校。

与此同时，她还是一个“卷王”，卷到什么程度呢？

在小黎看来，一天24小时，除了吃饭、睡觉，其余的时间都应该用来学习。

每天，除了学校作业，她还给自己布置了很多作业，做不完就不让自己睡觉。

有段时间，她甚至常常学习到凌晨两三点，睡觉时间不足4小时。

常人难以想象的苦和累，小黎却是甘之如饴——那是一种偷学的窃喜。

一开始，小黎确实取得了不错的成绩。但后面，她无论怎么努力，也无法取得满意的成绩时，她开始不断崩溃，觉得自己很差劲，不够努力。

但她却再也学不进去了，一提笔就会呕吐，甚至一度想死。

她还经常做梦，梦到上一届成绩不好的学生被扔到一个尸体堆里，而她是这一届成绩不好的学生，也差点被扔到那个尸体堆里。

陈默老师在对小黎做过咨询后表示：

把自我评价完全维系在成绩上的孩子，容易陷入一种巨大的困境：高期待，伴随高焦虑。

他们期待用成绩来证明自己的优秀，但一旦努力没有换来优异的成绩时，内在的焦虑就会不停地攻击他们。

那些本该投入在学习上的能量，就会被内心的决斗和撕扯耗尽，成绩像滚雪球般下滑，直至有一天丧失踏进学校的勇气。

所以，面对自我要求高的孩子，父母一定要做好孩子的减压阀，教孩子理智看待成绩。

就像《少年说》中的一位妈妈，在看到儿子在课桌上写下“考第二就是落后”的字眼后，便和家人一起给儿子“拖后腿”。

她告诉儿子考砸了也没关系，不一定非要拿第一，甚至在儿子失利后，还给儿子发红包。

因为在妈妈看来，孩子的生活不该只有高考，还应该有诗和远方。

是啊，成绩和名次并不代表孩子的一切，一个人的一生中还有很多值得欣赏的风景。

让孩子关注学习本身，而不是成绩和名次，他们才能享受学习的过程，获得更加全面的发展。

没有意义感：

对生活丧失兴趣

还记得之前刷屏朋友圈的高考状元游安吗？

她说，成为高考状元，有一半是妈妈的功劳。

她妈妈奉行“成绩至上”，为她制定了严苛的学习计划，要求她必须严格遵守。

初二期末她退步了，只考了年级 18 名，于是那个寒假，她妈妈每天凌晨 6 点就叫醒她，盯着她背书、做题，不允许她有丝毫懈怠。

考上高中后，这种管制愈发严重。她的生活里只剩下学习，没有假期，没有爱好，也没有娱乐，仿佛就是一台学习机器。

所以，哪怕她考了高分，却也觉得是在完成任务；虽有好成绩、好排名，却感觉不到一点成就感和价值感。

最后，她虽然成为了当年文科的高考状元，考入了北京大学，但内心始终感到空洞。后来，她甚至开始怀疑努力学习的意义。

她不知道自己喜欢做些什么，更看不清人生的方向。

她变得自卑，觉得自己没有用，是一个配不上北大的“北大垃圾”。开始害怕与他人接触，选择躲在自己的世界里，自我麻痹，日复一日。

在内心的不断煎熬之中，她终于在大三崩溃的边缘，走向了心理医生，这才知道，自己患上了抑郁症。

而游安这种情况并非个例。

北大新生中高达30.4%厌恶学习，还有40.4%认为活着人生没有意义......

进入大学后的迷茫、无助、抑郁、疯魔，其实都是中小学畸形教育积累之后的恶果。

因为压抑越深，管制越深，反扑越凶。

父母要知道：

教育，从来不是把孩子当成流水线产品，用刷题去填满孩子的生活，用分数去磨灭孩子的热情。

教育，应该是点燃一把火，应该让人获得新生的力量和勇气。

《银河补习班》里的爸爸马皓文，他也希望儿子考好成绩、进名校，但却从来不是去逼儿子学习、刷题。

而是让儿子先找到人生的目标，让学习变得有意义。

他意味深长地告诉儿子：人生就像射箭，目标就是箭靶子，找不到箭靶子，每天拉弓有什么意义。

为此，他带着儿子前往各地去参观喜欢的航展，不仅提升了儿子对国家和科技的认知，还激发了儿子对航天事业的热爱和追求。

有了前行的方向，孩子的学习便有了动力，努力也有了意义。

所以啊，父母们与其为孩子规划一切，强行操控他们的人生，不如先引导孩子发现自己的兴趣和潜能，让他们在探索中成长，在成长中获得快乐和成就感。

过于听话懂事：

看着让父母省心

自己的感受却被压抑

心理学上有种说法：调皮捣蛋的孩子不可怕，过分懂事的孩子才可怕。

这是因为，一个爱跑爱跳爱闹、敢于释放坏情绪和攻击性的孩子，生命力是旺盛的，他学习不一定最优，但绝对不会抑郁。

但那些看起来乖巧、懂事、从不惹事的孩子，却习惯压抑自己、委曲求全，故而容易出现心理问题。

就像《小舍得》中的米桃，学习上积极主动的她，是大家口中的“别人家孩子”。

她知道家里条件不好，不讲究吃穿，一个破了的书包，缝缝补补还在用。

她担心父母经济有压力，自己拼命学习，不上任何辅导班，努力做到名列前茅。

她体谅父母挣钱不易，一有空就主动在店里帮忙干活，还经常分担家务。

明明自己还是个孩子，却要时刻关注他人的情绪感受，放弃自身意愿迎合父母，不敢任性、不敢有要求，甚至不敢添一丁点麻烦。

人人都夸她懂事，可又有谁知道，懂事的背后其实是深深的压抑。

正因如此，原著中的她才从一个成绩优秀的尖子生，变成了抑郁症患者，最终，只能无奈退学。

所以你看，懂事的孩子，看似让父母省心，却很难让自己安心。

许多心理咨询师、疗愈师也有这样的结论：

很多小时候很乖的孩子，长大以后普遍心理问题较多。

原因就是，他们以满足他人意愿、获得他们首肯为生活主导，失去表达自我的声音，忽略自己的真实需求，内心压抑、痛苦。

父母若真爱孩子，就应该让孩子敢于做真实的自己。

网上一位妈妈的做法就特别值得我们学习。

当女儿为了得到她的肯定，在挑选书本时将喜爱的漫画换成练习册，并谎称自己喜欢学习时，她并未顺势夸奖女儿自觉，而是察觉到了女儿眼中的讨好。

于是，她对女儿说：

“你无需猜测如何让我满意。你可以聪明、好学，可以成为最厉害的小朋友，但不做最厉害的也没关系。妈妈希望你大胆表达喜好和想法，宝贝的感受最重要。”

当女儿取得好成绩，问她是否开心时，她反问女儿高不高兴，然后回答：

“妈妈高兴，是因为你高兴，而非你考了高分。即使考砸了，你也不用担心，妈妈看重的是你的努力，而非成绩。”

让孩子感受到被重视与看见，让孩子包围在爱与接纳里，这样，孩子才无需戴着面具，委曲求全地做一个懂事的乖小孩。

这，就是父母送给孩子最好的礼物。

作家尹建莉曾说过一句话，发人深省：

“教育是件‘秋后算账’的事，虽然儿童的缓慢成长给了一些人以暂时的幻觉，但栽下罂粟不会结出樱桃，恶果不知会在哪个枝条上结出。”

错误的教育，或许当下看似无害，甚至让父母误以为孩子很优秀。

但，那些被忽视的情绪、过高的期待、过度压抑与忙碌的童年，终将如水滴石穿，导致孩子内心的崩溃。

所以，千万别等孩子病了，才听到孩子的哭声。

多一点觉察与看见，多一点反省与改变，多一点爱与接纳，我们的孩子才能向阳而生，活出闪闪发亮的自己。

共勉！