今天（9月7日）是秋天的第三个节气白露。白露时节，气爽风凉，昼夜温差较大，是流行性疾病的多发季节，需注意预防感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病。

专家介绍，绝大多数流感是自限性的，不必太过担心，但高风险人群和高危人群要采取措施积极预防流感。高风险人群主要包括接触病毒机会较多的医务人员等，以及长时间在托幼机构、学校、工厂等密闭空间聚集的人群。

流感重症的高危人群包括：65岁以上老年人、5岁以下儿童、孕妇、患有基础疾病、免疫功能低下和肥胖人群等。对于这些人群，建议接种流感疫苗。

中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家 王华庆：接种疫苗最好的时间是流感流行之前，一般建议10月底之前接种流感疫苗。尽早完成接种，让疫苗的效果得到更好发挥，因为疫苗产生效果大概需要2周到4周。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”是指在秋天气候变凉后不要过早过多地去增添衣服，通过“秋冻”适宜的凉爽刺激，有助于人体锻炼耐受寒冷的能力，为即将到来的寒冷冬季做好准备。

广东省中医院主任医师 杨京华：“秋冻”要科学，“秋冻”不等于挨冻。有一些人群不太适合“秋冻”，比如年龄小、体质弱、经常感冒生病的孩子不适合“秋冻”。有一些慢性疾病的也不适合，比如过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、经常腹痛的人群。在初秋、仲秋不太冷时，可以适当“秋冻”，来帮助人体提高对寒冷空气的适应能力。但一旦进入深秋，气温比较低时，这种情况下不能“秋冻”。还要注意，不是人体所有的部位都适合“秋冻”。有句俗话叫做“白露不露身，寒露不露脚”，比如人体的后头部、背部、腹部，还有双脚需要适当的保暖。

来源：央视财经