开春在际，国内的越野跑一个接一个的开赛在际，而随着近几年越野赛的火热和关注度，今年的越野跑赛事种类繁多，从短距离到超长距离，从低海拔到高海拔，从简单地形到复杂地形，选择适合自己的赛事非常重要。

以下是一些选择越野跑赛事的建议，希望能够帮助你找到最适合自己的比赛。

1、量力而行，根据自身水平选择

越野跑的赛事有很多的距离可选，跑友们可根据自己的实际能力，挑选适合自己的距离；建议刚入学的越野跑者挑选相对距离短些的（约20公里左右）开始挑战，再慢慢地加大距离，不建议一开始就挑选高难度的百公里赛段，循序渐进，才更容易爱上越野。

2、关注赛事难度

赛事的难度，包含海拔爬升，地形的技术难度等，要根据自己的实际情况，挑选合适的赛程，难易程度要与自身的经验相匹配。

3、关注赛事口碑

这点也很重要，户外越野跑赛事整体的风险系数高于路跑，所以热爱越野跑的伙伴们，也一定要多多关于赛事的口碑，可以通过往届的选手评价了解相关赛事的组织水平，挑选口碑良好的越野赛，这样的赛事，不仅体验感较好，安全性也更高，值得信赖。

4、考虑赛事时间和地点

当然，挑选赛事也应综合自身的情况，考虑赛事的时间和地点，不要赶场地在临近的时间里参与多场的赛事，跑量过度也容易伤身。同时也应注意越野赛的地点，有一些高海拔的越野赛，对于容易高反的跑友来讲就不太友好，要谨慎选择。

5、关注个人目标和兴趣

越野跑是一项非常有挑战性的户外运动，要选择适合自己的赛事，制定好个人的参赛目标，再去尽情的享受在户外奔跑的过程。

越野跑越来越备受关注与热度，应该离不开它所具备的挑战性吧！但户外跑步，安全很重要，去参赛之前，一定要备好自己的安全装备，也要确认了解赛事是否有完善的安全团队，如救援团队及医疗支持。

最后，祝爱跑越野的伙伴们，在新的一年里越跑越野，越野越有劲！