1 保持良好的饮食习惯:
鼓励儿童多吃新鲜的水果和蔬菜,如橙子、苹果、芹菜等,这些食物不仅有助于提升牙齿的自洁能力和儿童的咀嚼能力,还能提供必要的营养。
限制甜食和含糖饮料的摄入,尤其是巧克力、奶酪、奶油等高糖食品,糖分会增加牙齿龋坏的概率。
睡前不吃甜食,吃糖或甜食后应漱口。
2 正确的口腔清洁习惯:
家长应监督儿童每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,并确保刷牙方法正确,如采用顺刷法。
使用儿童含氟牙膏,根据年龄每次刷牙可选取米粒大小到黄豆大小不等。
使用牙线清洁牙齿,牙线可以帮助清洁刷牙刷不到的地方,如牙缝。
进食后,尤其是进食含糖量比较高的食物后,建议儿童使用清水进行漱口。
3 定期口腔检查:
建议每年带儿童到医院进行口腔检查,以便及时发现和处理口腔问题,如牙齿脱矿、发育不全等。
进行龋病风险评估,建立孩子龋病风险程度,按照中高低风险,分别3个月,6个月定期涂氟。
4 窝沟封闭:
对窄而深的窝沟,使用窝沟封闭剂,能有效地预防窝沟龋的发生。乳磨牙的封闭时机,以3-4岁为宜。
5 其他预防措施:
尽早停止使用奶瓶。
多食纤维性食物,适量地补充蛋白质、维生素A、D及钙、磷等,提高牙齿的抗龋能力。
一岁左右戒除夜奶习惯。
6 及时就医:
如果儿童出现黄褐色牙齿、龋洞等情况,需要及时到医院就诊,配合医生进行补牙治疗、根管治疗等。
综上所述,儿童牙齿防蛀需要家长和儿童的共同努力,通过保持良好的饮食习惯、正确的口腔清洁习惯、定期口腔检查、窝沟封闭、其他预防措施以及及时就医等多方面的措施,共同维护儿童的口腔健康。