这是一个常见的问题，尤其是随着年龄的增长，人们越来越关注自己的健康和体重。有些人认为，瘦一点更健康，因为肥胖与许多慢性疾病有关，如心脏病、糖尿病和高血压等。但是，还有一些人认为，胖一点可能更好，因为随着年龄的增长，身体需要一些额外的脂肪来保持健康。那么，这个问题的答案到底是什么呢？

这个问题并不容易回答。然而，从医学的角度来看，我们可以从几个方面来解答这个问题。

医学上常参考的是BMI（身体质量指数）。BMI是一个用于评价身体营养状况、肥瘦程度或发育水平的一个重要指标。计算公式为：体重（公斤）/身高（米）的平方，得出的数值正常范围是18.5至23.9。BMI小于18.5被认为是偏瘦，18.5-23.9是正常体重，24.0-27.9是超重，高于27.9是肥胖。

然而，此方法用在60岁及以上的老年人上存在偏差。这是因为随着年龄的增长，身体的组成和代谢率都会发生变化。例如，对于60岁以上的人群，身体的代谢率和肌肉质量及骨密度会下降，这意味着即使保持了相同的饮食和运动水平，他们的身体也会逐渐变得肥胖。

因此，对于判断老年人的胖、瘦问题，除了BMI，还需结合其他指标，如体脂率、腰围和肌肉量等。例如：研究表明，腰围超过88厘米的女性和超过102厘米的男性患心脏病、脑中风和糖尿病的风险更高。

①瘦身体的优势

在60岁以上的人群中，瘦身体可以带来一些显著的健康优势。首先，瘦身体可以减少患心脏病、糖尿病和高血压的风险。其次，瘦身体可以减轻关节疼痛和炎症。这对于患有类风湿性关节炎等关节疾病的老年人尤为重要。此外，瘦身体还可以减少骨质疏松症和中风的风险。总的来说，瘦身体可以带来更好的健康状况和更高的生活质量。

②胖身体的劣势

与瘦身体相比，胖身体会带来一些负面影响。首先，过度肥胖是糖尿病、心脏病、高血压、脑中风等疾病的危险因素。其次，胖身体也会增加患关节疼痛、炎症和骨质疏松症的风险。此外，过度肥胖还会增加手术风险和死亡风险。

如果一个人拥有健康的饮食习惯、充足的睡眠、良好的心理健康和适当的运动量，那么他或她的身体健康状况可能比测量指标正常但生活方式不健康的人更好。因此，不仅要关注身体指标，还要关注生活方式和健康状况的综合影响。

最后，“人过60岁，是瘦好，还是胖好？”这没有标准的答案，就像无法十分标准的划界出瘦与胖一样。但目前普遍共识是认为瘦的优势好于胖的劣势。总之，不管你被认为是瘦还是胖，都应该注意保持健康的生活方式，包括合理的饮食、足够的运动和充足的睡眠。这是保持健康和幸福的关键。