哈巴雪山，位于云南省香格里拉市东南部，哈巴雪山南北长约25千米，东西宽约22千米，主峰海拔5396米，相对高差3846米，是滇西北金沙江上游发育有典型现代海洋性山岳冰川的极高山之一，为云南省境内第四高峰。

哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。哈巴雪山和玉龙雪山在民间传说中被看作是弟兄俩，东南是主峰5596米的玉龙雪山，金沙江从西北劈开玉龙、哈巴两雪山形成世界最深的大峡谷虎跳峡。

哈巴雪山是在喜马拉雅山造山运动及其以后第四纪构造运动的强烈影响下急剧抬高而形成的断块高山。中新世时期，丽江盆地、鹤庆盆地、中甸盆地以及各盆地间的山地均为统一的准平原面，哈巴雪山可能是高于该夷平面的小山或残丘。

上新世时期，夷面多次垂直升降，哈巴雪山被东西两侧断裂带切割呈断块上升，后又经早更新世的昆黄运动、中更新世的隆升及晚更新世的共和运动等，逐渐形成现今的高度。

哈巴雪山属于扬子准地台西侧台缘褶皱带，川滇菱形断块西侧，构造以印支期褶皱和断裂为主，总体呈现为褶皱断块山。位于青藏高原至云南高原的过渡带和横断山纵向岭谷中段交汇处，地势起伏较大，相对高差达3846米。

海拔4000米以上是悬崖陡峭的雪峰、乱石滩和冰川；海拔4000米以下地势平缓，呈阶梯状分布。山顶发育有悬川冰，是中国纬度最南的海洋性温冰川，还保留了许多冰川古迹，如角峰、刃脊、U型谷和羊背石 。

哈巴雪山是金沙江水系的发源地，包括金沙江虎跳峡河段及其支流哈巴河。海拔4100米左右有众多冰碛湖，如黑海、圆海、黄海、双海等，湖水因湖底石色而不同，水温极低，无藻类和鱼类生存。此外，山内水流速度快，多有瀑布形成。

1995年10月，开辟了第一条登山路线，此后有多个登山团队成功登顶。2020年举办了第一届哈巴雪山节。此外，这里还是徒步爱好者的天堂，可从哈巴村徒步至大本营及黑海等地欣赏美景。

攀登哈巴雪山，一定要熟悉登山路线，包括各阶段海拔高度、路况等。关注天气预报，选择天气稳定的时段，最佳徒步时段为春季5-6月和秋季9-10月。提前1-2个月进行体能训练，如跑步、游泳等有氧运动提升心肺功能。

准备专业登山装备，携带足够的食物和水，登山过程中，务必聘请正规向导，遵守向导的指挥和安排，不要擅自离队或改变路线。登山时按照自己的节奏行进，不要猛冲猛跑，注意适时休息，避免过度疲劳。

经过碎石段、冰雪混合地带等危险路段时要格外小心，穿戴好冰爪等防护装备。在绝望坡等陡坡处，注意控制重心，休息时避免后仰滑坠。随时留意自身身体反应，若出现高反严重、体力不支等情况，及时告知向导并下撤。

哈巴雪山的攀登之旅不仅是一次对身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。尽管过程中充满了艰辛和挑战，但成功登顶后的美景和成就感是无与伦比的。对于热爱自然和挑战自我的人来说，哈巴雪山无疑是一个值得一去的地方。