健康的身体源于正确的生活，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

我女儿原来近600度的近视，我用按摩的方法把她的眼睛恢复到了5.0，从今天开始分享一下我是如何按摩的。每一个穴位的作用和用意。大家有兴趣的可以试一试。现在我们每天都在看手机，对眼睛的损伤是比较大的。这个方法适合所有的人。

我们先来说一下家庭按摩缓解近视对于我们个人的一些必备条件的要求。第1个重要的标准就是我们的手既暖和又要干燥，这是一个非常重要的要求，如果我们的手又凉又湿，按摩效果就非常的差。

按摩最好的手是又暖和又干燥，做按摩是非常舒服的。因为我们是通过自己手给咱们的孩子的眼睛来加温，增加孩子眼部血液循环，从而让垃圾代谢出去，让血液带来营养滋润眼睛。所以如果我们自己本身就缺少阳气，手的温度比较低，那效果自然就大大的降低了。

再次一点就是手比较凉，但是是干燥的。这个也问题不大，只要把手用温水泡热了就可以了。因为这只是我们手的局部缺乏一些阳气，少了一些温度。我们只要搓搓手泡泡手，就可以能够让手暖和起来。做按摩的效果也差不到哪去

如果手是暖和但有汗，这种手给别人做按摩的时候，人有一种怪怪的感觉，感觉到皮肤上黏黏的很难受，然后对于传递温度有一种隔阂感。如果是自己的孩子倒也无所谓。但是效果会比较差一点，这种情况我们多给孩子和自己做按摩，就会明显的改善这种手爱出汗的毛病，让我们自己也健康起来。

最不好解决的就是手又冰凉又有汗，这种情况最好是就先把自己调理好了，用这种手来做按摩，几乎没有什么效果。所以最好找一个家里面手热或有干的人来给孩子做按摩。

家庭按摩的动作要求和外面推拿店里面的完全不同。外面推拿店里面的推拿主要就是用力，而我们家庭按摩的要求是轻、慢、沉、均。这个要求比较多一点，也比较难理解一点。其实按摩不需要多大力，是需要气。所以你使再大的力气效果也不怎么好，只会让你感觉到比较疼。我们自己家里人按摩一定要轻柔拒绝暴力，暴力不但没有按摩的效果，也会伤害到孩子的皮肤。

不管您以前有没有接触过按摩，有没有学习过按摩，我们家庭按摩的动作和现在大多数推拿是不一样的，所以我现在分享给大家第一个家庭按摩的手法——捂。这是家庭按摩手法的基础，也是家庭按摩重要的手法之一。

动作很简单，就是用你的手盖在皮肤上，不管是手心还是手指又或者是你的手掌。这是根据按摩的位置不同所决定的。 用你的手盖在皮肤上。要求不许用力，但尽量的皮肤接触多一点，最重要的是“心”要放在手上，不能一边看手机一边捂，也不能心想别的事情。就是所有的注意力都要放在捂的这个地方。大家练习练习，看能不能做到。做不到第1点，但一定要做到第2点。有什么问题可以在评论区留言，我尽量为大家解答。

今天就分享到这啦，愿我的文章能给大家带来一点点的知识和启迪。如果喜欢我的文章别忘了点赞、收藏加个关注，我们下期再见了。