我们经常说，食色性也，这是人生两个最重要的本能。

人都喜欢美味佳肴，都喜欢美色爱欢，所以难免在这两件事上过头。那么究竟是吃的多对身体伤害大，还是性活动多对身体伤害大呢？

这个事恐怕还要从远古时代人的进化说起。因为在远古时代，食物缺乏是常有的事，所以原始人对于食欲的控制是根本没有必要的，想吃多少吃多少，事实上他们也不可能吃饱，因为食物匮乏，僧多粥少，挨饿才是常态，吃饱是不常见的。

而人类进入工业社会以后，食物突然极大丰富，丰富到想吃多少就能吃多少，想吃什么就吃什么的地步，所以很多人彻底放飞自我，放纵自己的胃口，大鱼大肉，麻辣鲜香甜，好吃的东西可劲儿造。

但是我们的身体还是几十万年前进化形成的身体，根本消化不了这么多东西，所以伴随而来的，是越来越多的肥胖、高血压、糖尿病、高脂血、痛风、心脑血管病、癌症…等等，发病率急剧上升，成为目前人类最主要死因。

所以有人说，现代人是用牙齿把自己送进坟墓的，可谓是一针见血！

再看看性。

原始人时期，由于没有法律和道德约束，他们的交欢是非常随意和频繁的，为了防止过度，原始人进化出了一套“防沉迷”系统，也就是现在医学说的“不应期”，或者通俗意义上的“贤者模式”。

在这种模式下，人类，主要是男的，在一次爱的鼓掌之后，短时间内对于鼓掌不会再有兴趣，至少要等几十分钟才能重新燃起欲望。

注意，这里说的是“最少”几十分钟，因为一般情况，如果是固定配偶，由于柯立芝效应的制约，这个时间一般是一两天。

男的贤者模式非常明显，而女的则没有那么明显。

不过不用担心，一般来说，女的更加不会过度，因为她们的雄的激素水平远远没有男的高，所以整体上欲望比男的差了一大截，即使所谓的三四十岁的狼虎之年，其实也就是刚刚和男的打个平手罢了，其他时间，特别是二十岁前后，和男的比简直弱爆了。

所以贤者模式加上柯立芝效应，决定了绝大多数人不可能沉迷鼓掌。

当然了，个别人，比如古代的帝王另当别论，因为他们虽然也受贤者模式制约，但是却不受柯立芝效应限制，他们的资源太丰富了，所以容易弄坏身体，导致短寿。

所以，现代人应该多多为爱鼓掌，一个星期三五次最好，养颜美容、延年益寿。

对于吃的，应该千方百计减少热量和油盐糖的摄入，每顿八分饱，均衡饮食，清淡饮食，加上适量运动，这样才能健康长寿。