如果我告诉你，从下周开始，你就可以成为一名更出色的交易员呢？你可以做到，而且完全取决于你自己。你所需要做的，就是决定改变你目前对交易的思维方式以及在市场中的行为模式。如果你对目前的交易结果不满意，那么就该改变一些东西了，你同意这点吗？

许多交易员之所以无法登上交易的“顶峰”，主要原因之一是他们陷入了一个疯狂的交易循环中：不停地下单、执着地关注交易标的价格的上下波动，并且在交易进行中不停地调整交易策略，通常会过早或过晚地退出交易。

这些交易员本能地知道自己的仓位规模太大。过大的仓位让大多数人沉迷于市场的起伏，甚至上瘾无法自拔，市场的波动让他们无法停止思考手中的交易。你是否曾经发现自己一整天都在疯狂地查看手机或电脑，甚至半夜醒来还想着交易，并觉得“必须”打开软件查看盈亏情况？

这种破坏性的行为很快会演变成一个非常严重的生活问题，最终导致交易员在自身财务和心理上的崩溃。

为什么交易员会陷入这种破坏性的心理循环？

那么，为什么如此多的交易员似乎会陷入这种过度担忧的恶性循环呢？主要有三个原因：

◎ 交易的仓位过大，使交易员过度担心自己无法承受的损失。

◎ 很多人在没有获得专业交易员的技能或心态的情况下就开始交易，因此他们在市场中的行为就像是在赌场赌桌上“All in”。潜意识中，许多交易员实际上是在为了娱乐而交易（赌博），而他们还没有学会把交易当作一门生意或事业。

◎ 交易成瘾——许多交易员是熟练的图表技术员，但他们在生活中感到无聊，结果一整天（甚至夜晚）都在盯着屏幕，寻找交易的刺激感，每次进入一笔交易时大脑就会释放出多巴胺。

正如我经常说的，交易员的目标应该是下单后不再执着于此。下单后就离开，忘掉它，让市场自己波动。你进入市场是为了利用价格波动，所以不要干扰这种波动。你唯一能做的就是预先确定你的交易计划并正确执行它，但一旦你进入交易，你的任务基本就完成了；盯着图表不会对结果有任何帮助！

四种方法帮助你摆脱这种消极的心态和行为

如果你能听取以下四点建议并实施，我保证这会彻底改变你的交易状况……

1. 交易仓位应与自己的交易能力和知识匹配

新手交易者经常在刚进入市场时“孤注一掷”，很快就在市场中亏损大量资金。这是一个巨大的错误，你需要在太晚之前解决或避免这个问题。

我希望你能对自己有一个现实的评估；如果你只交易了六个月或一年，你还没有完全掌握所有知识，因此你只应该冒相对于你的整体风险资金池和净资产而言微小的风险。在你成为专业交易员、不需要阅读这种教训之前，技术上你还是一名新手，因此要保持谦逊，提醒自己：新手不应该贸然进入市场，假装有足够的能力去在一笔交易中投入账户的20%。

我无法理解为什么有些人会带着一个5000或10,000美元的账户进入市场，然后每笔交易冒200美元的风险，只是因为某本书或某篇文章告诉他们“可以冒2%的账户资金”之类的建议，这简直是荒谬的。如果你想在市场上活得足够久以成为一名盈利的交易员，你必须留出足够的时间来体验交易的波动（这会教给你真实的市场经验）。如果你想在市场上活得更久，就必须通过控制仓位规模来保护你的本金，始终打好防守。

2. 交易的仓位应该让你能安心入睡

忘掉别人说的每笔交易应冒的风险比例或具体金额，也忘掉你的账户里有多少钱；唯一重要的是你知道在一笔交易中可以安心冒多大风险……了解你的极限，并找到一个让你能平静入睡的数额。

你需要设定一个让你心理上能承受的仓位规模，以至于你可以在正常的时间上床睡觉，而不会躺在床上想着你的交易。

实现这一点的方法是先找到你实际可以承受的风险数额——根据自己真实的资金状况。你的收入是多少？债务情况如何？整体净资产是多少？算出一个数字，这是你在单笔交易中可以轻松承担的风险，即使亏损也不会影响到你的正常生活。我多年来在市场中发现的最简单有效的方法还是“睡眠测试”：如果你可以正常入睡、保持睡眠且不会因交易而醒来，那么说明你承担了对自己而言适当的风险（每个交易员的风险承受力会不同）。

记住，你需要从某个地方开始，如果你在小仓位上都不能赚钱，那如何在大仓位上赚钱呢？市场总会在那，所以抛掉“急迫感”或FOMO（错失恐惧症）的观念——这些都只是你的心理作用，如果你不控制它，它就会控制你。（相关文章阅读：《害怕踏空、不敢入场…你是否患了上交易“错失恐惧症”？》）

3. 重建交易信心的方案

如果你的交易纪律和一致性出现问题，我可以帮助你重新找回自信。只需按以下步骤进行……

最重要的是重建你对交易的自信心。你需要消除怀疑和恐惧，这可能很难做到，尤其是在因交易成瘾导致亏损较大的情况下。

你需要“锻炼”你的大脑并正确地进行思维训练，以形成正确的习惯和日常操作，这也将提高你在执行交易策略上的信心。

例如：你可以尝试连续设置20笔交易，并保持100%“设置并遗忘”的心态。使用比之前更小的仓位，每笔交易的风险/回报比设为1:1。记住，这是一个训练你的大脑去下单、相信交易、走开并让市场自己波动的练习。你正在努力放手，不再过度干预交易。设定一个目标，连续完成20笔这样的交易，你应该会看到一些盈利，这将重建你的信心并帮助大脑养成正确的习惯——让你体会到“什么都不做”的价值。

4. 最佳的分心方式

在开篇中，我讨论了分心的必要性，许多交易员——甚至是优秀的交易员——因为无聊而陷入了交易成瘾的困境。避免这种情况的方式就是找到分心的方法。可以通过各种事情来分散注意力，比如爱好、家庭时间、度假等。但最好的分心方式可能是一种对知识和交易技能提升的强烈渴望。理想情况下，你可以结合以上所有方式。你需要找到能让时间过得更快的事情，这样你就没有时间去查看交易或担心所冒的风险。保持积极！坐在图表前逐个波动地观察市场，不会带来任何有益的成果，只会产生糟糕的交易结果和大量不必要的压力。

结论

本文重点在于你需要改变对交易的思维方式。标题中提到的简单心态“窍门”就是：如果你想在交易中取得成功，你必须现实一些，不要有“通过交易快速致富”的心态。交易可以给你带来许多机会，但你越是觉得“需要”它成功，成功的可能性就越小。当人们开始感到绝望或急于在市场中获利时，他们会做出许多导致失败的事情。他们开始使用过大的仓位、不停地交易，最后变成交易“瘾君子”。要现实一点，对自己诚实，慢慢开始，从小做起，随着经验的积累，逐渐提升信心和技能。

如果你采取本文中提出的建议——大幅减少仓位（即使只是暂时的），并开始进行上述心态训练，那么随着时间的推移，你会更轻松地看图表、找到信号并果断执行，保持一种无压力的自信心态。这正是你希望达到的状态，也是我当前的状态，通过真正的专注和纪律，你也可以达到这种状态。你可能无法在下一年内赚到100万美元，但你肯定会像顶尖1%的交易员一样思考和行动，这已经是一个很好的开始，世界将为你敞开大门，你可以在此基础上逐步发展。专注于一个又一个的胜利，不要在心理上执着于交易结果（无论输赢都要接受）。达到一个状态：你可以自信地下单，并让交易自然而然地发展。